Обръщат се към мен само когато имат нужда от нещо, често се налага да се нахвърлям на хората, за да им предам това, което е важно за мен. Чувствам се сякаш ме използват и изтръгват. Ако често срещате подобни чувства, това е причина да мислите, че сте престанали да осъзнавате нуждите и целите си, избрали сте грешна дистанция в отношенията и не вземате предвид важните закони на „хармоничното“ общуване в живота. Всъщност от хармоничните и радостни отношения с хората зависи много от нашия живот - семейно благополучие, социално признание и успех, професионално израстване и накрая чувството за единство и принадлежност към този свят, което може да се изрази с една фраза: „Не съм сам!“ Съмишлениците и близките хора са един от най-важните ресурси в живота ни, поради което способността да общуваме правилно, поне без да си причиняваме страдание, а в идеалния случай да получаваме удоволствие от общуването и взаимноизгодните резултати е важно умение по всяко време, за да се насладите на общуването с другите във всяка област от живота си, бъдете тогава близки роднини, колеги от работата или приятели, се оказва, че трябва да се положат известни усилия. В тази статия искам да ви запозная или просто да ви припомня няколко основни правила за комуникация. Помнете какъв вид „интерес“ преследвате. Да, да, точно личен интерес. Много често забравяме, че желанието да избегнем самотата, търсенето на признание и внимание на други хора е това, което несъзнателно търсим и понякога дори изискваме в отношенията. Тази лична изгода често е скрита от нас, така че се чувствам сякаш съм абсолютно чист и безкористен в една връзка, като бебе. Ако ви се струва, че хората често се възползват от вас, помислете какви цели преследвате в отношенията си с тях? Какъв е вашият „личен интерес“? Каква енергия е важно да получавате в отношенията с човек? Общувайте с хората на езика на вашите нужди, а не на оплакванията. Когато почувствате, че от дълбините на душата ви се надига претенция, негодувание или недоволство от друг човек, спрете и помислете каква важна нужда не задоволявате в отношенията с него. Опитайте се да го помолите за внимание, грижа или уважение – това, което е важно за вас да получите от този човек, вместо да го обвинявате за неподходящо поведение. Оценявайте трезво хората, с които общувате. Не си създавайте илюзии в отношенията от поредицата „високо романтични връзки“ или „приятелството е неразделно“. Именно под влиянието на такива илюзии често не получаваме обратно дългове и аванси, раздадени на нашите „приятели“ под формата на пари, безкористна помощ, психологическа и сексуална подкрепа. Толкова искаме бързо да станем нечия „предана съпруга“ или „верен приятел“, че понякога не можем да видим вълка под овчата кожа. Преди да се сближите и да допуснете човек до сърцето си, наблюдавайте поведението му с вас и другите хора и се опитайте да си направите правилните изводи, когато отношенията станат напрегнати, вместо да предизвиквате конфликти. За да разбере партньорът ви, че ви е причинил неприятности, трябва да го направите очевидно. Но това не означава, че трябва да бягате и да оправяте нещата с него, поставяйки всички точки на i, както призовават някои психолози. Това само ще налее масло в огъня. В края на краищата вашият партньор искрено вярва, че не е извършил никакви умишлени гадни неща. Както показва практиката, най-красноречивият разговор в този случай е дистанцирането, тоест временно увеличаване на емоционалното разстояние с партньора. Опитайте се да успокоите и намалите плама на вашата любов и грижа, тогава със сигурност ще бъде забелязано след известно време. И след това обяснете какво точно ви е наранило във връзката и какво искате да промените, научете как да пуснете хората от живота си. Понякога просто трябва да се откажете от една връзка, да я отпуснете напълно, а не просто да увеличите дистанцията в нея. С времето всички ние се променяме, характерът ни се променя (към по-добро.