От автора: Текст от сборника "Lifebuilding" - технологии и методи за съзнателно изграждане на собствения си ум и живот МЕДИТАЦИЯ И ЗДРАВЕ Медитацията е общото наименование на много древни и съвременни методи за работа с ума . Както през деня човек се потапя във външния свят, за да изпълнява хиляди задачи в него: работи и учи, общува и създава приятели, отглежда деца и любов, пътува и спортува, така и във вътрешния свят е също толкова разнообразен очаква го разнообразие от задачи и задачи. И едно от най-важните неща тук е грижата за собственото ви благополучие и здраве. Очевидно е, че физическото здраве и благополучие е едно от най-необходимите условия за ефективен и щастлив живот. Независимо дали се занимаваме с бизнес или наука, отглеждаме деца или пишем поезия и романи, стремим се към върховете на кариерата или дълбините на самопознанието - здравото тяло, което се подчинява на нашата воля, е основата, върху която Цялата сграда на по-нататъшното развитие може да бъде изградена. Всяко действие, преди да бъде съвършено, преминава през етапа на генериране в ума. Много от тези процеси не се осъзнават от нас на ежедневно ниво или не се осъзнават напълно. Това обяснява много така наречени „злополуки“, грешки, гафове и дори болести. Болестта е същият провал като, да речем, загубата на ключовете от собствената ви къща или забравянето в бизнеса. Освен това е сигнал, че във вътрешния ни свят нещо не е наред. Можем да се опитаме да потиснем тези симптоми, като приемаме безброй съвременни лекарства, или да се обърнем към методите на древната народна медицина, или да практикуваме акупунктура и всякакви очистващи процедури, но без да намаляваме ефективността на тези средства - не е ли по-добре да решим проблема е в основата! В противен случай ние просто сме обречени да се сблъскваме с него отново и отново - и понякога във все по-страшни форми. Ето защо истинската грижа за здравето започва не с покупката на лекарства и не с посещението на салони за масаж или кабинети за оформяне, а със собственото обучение и трансформация. структури на ума. Без това всички други необходими мерки ще дадат само временен ефект и в бъдеще от корените, останали в подсъзнанието, ще израснат нови издънки на същите проблеми. Известно е, че във всички древни системи за усъвършенстване на човека йога, чигонг и много други практики на различни народи по света, здравето се смяташе за основа, от изграждането и укрепването на която трябва да започнат всички неща. Здравето е естественото състояние на човека. И само задълбоченото осъзнаване може да гарантира нашето вродено право да бъдем в това състояние. Всички останали действия, било то специални упражнения или медикаменти, са само спомагателни средства. Без да се отрича основната цел на медитативните практики, като средство за дълбоко самопознание и трансформация, те не трябва да се пренебрегват и, макар и не толкова дълбоки и мистериозни, но в никакъв случай не по-малко техните практически полезни и ефективни аспекти. Освен това аспектът е терапевтичен. През последните няколко десетилетия медитативните упражнения със специална лечебна насоченост са признати за ефективно и легитимно средство, както в съвременната световна психотерапия, така и при лечението на телесни заболявания, те имат особен ефект върху намаляването на скоростта за възстановяване и заздравяване на рани и следоперативни конци, възстановяване на функциите на тялото по време на рехабилитационния период, а също и като превантивна мярка. Хората, които ги практикуват, се възстановяват по-бързо и с по-малък риск от усложнения и като цяло са по-малко податливи на различни заболявания. Естествено, това не е тайна за мъдрите хора от древността, които разработват и активно използват такива техники. Съвременната наука потвърди тяхната ефективност, като намери и нови оправдания за протичащите процеси на лечение и възстановяване. Разумно е, без да чакате болест, да покажете истинска грижа за себе си - и започнете да ги практикувате,.