Från författaren: I denna anteckning tänker jag på vilka förändringar som är möjliga genom personlig terapi och vad som inte är det.​Jag tror att alla förändringar i livet som är förknippade med att genomgå personlig terapi, ske genom självkännedom. Det är som att utforska planeten vi lever på. Människor studerar natur, invånare, lagar och miljöfenomen. Folk försöker egentligen inte ändra på detta, förmodligen för att de inte kan. På sätt och vis är vi gisslan av vår planet och tvingas leva med det vi har. Vi lär oss på något sätt att leva på jorden. Ja, människor kan bygga städer och vägar, utveckla industri, förändra landskapet, flyga ut i rymden. Människor kan dock inte ändra ordningsföljden av årstiderna, skifta hav, stoppa orkaner eller avbryta andra naturfenomen. Jag vågar påstå att vi egentligen inte behöver detta, för vår värld är vacker precis som den är. Det här är vår planet Jorden och den är den enda i solsystemet. Om vi ​​överför denna metafor till det mänskliga psyket får vi samma sak. Tack vare psykoterapi kan du bättre lära dig din personliga historia och orsakerna till vanliga reaktioner, lära dig att snabbt känna igen dina behov och tillfredsställa dem och lära dig nya sätt att interagera med omgivningen. Mycket kan faktiskt utvecklas, läras och till och med förbättras. Men det är omöjligt att nämnvärt förändra sig själv, att överge personlig historia, och det är egentligen inte nödvändigt. Precis som att flytta till en annan planet. Att erkänna min unikhet och värdet av denna unikhet, att ge mig själv rätten att leva mitt eget liv, att acceptera mig själv med allt som gör mig till den jag är - det är kanske vad en person med eget psyke definitivt kan göra i processen av psykoterapi Vid första anblicken verkar det som att detta inte är mycket. Men först och främst, är det inte detta vi kallar lycka att vara dig själv? Och för det andra, att vara en sådan resenär genom din egen själs landskap är inte så lätt. För det första är beredskap och intresse för att möta din inre värld viktigt. Det krävs mod att vara där det kan vara svårt att vara. Du behöver tålamod och en vilja att fortsätta när du hittar dig själv att gå i cirklar igen. Du måste lära dig att rita kartor över området och navigera i dem, vilket översatt till psykoterapins språk innebär att du kan samla din erfarenhet, analysera och återvända till den, annars kommer resan att glömmas. Och kartorna över vårt förflutna är mycket viktiga, eftersom de är nyckeln till vår framtid. Och självklart behöver du en guide - någon som följer med dig på resan, som du kan dela dina observationer med och som du kan lita på i en svår situation, någon som helt enkelt kommer att vara en trogen följeslagare och assistent, någon med vilken du kan dela denna resa. Det är lätt att gissa att jag här pratar om rollen som en terapeut Psykoterapi är en svår resa som kräver en stor investering av tid, ansträngning, pengar och samtidigt en av de vackraste, mest spännande och ödesdigra..