De la autor: Terapie cognitivă. Caz din practică. Publicat cu acordul clientului. Toate numele sunt fictive. Toamna trecută, un client, Ivan, a venit să mă vadă. A spus că a avut atacuri de panică pe care nu le-a putut explica. La prima vedere, el putea fi văzut ca o persoană peste medie. Era un tânăr vioi, vorbăreț, bine citit și foarte educat. Dar continuele atacuri severe de panică l-au făcut nefericit. Uneori erau atât de insuportabili încât trebuia să renunțe la muncă și să petreacă restul zilei în pat. Atacurile au continuat mulți ani. I-au consumat viața și i-au distrus fericirea. A pierdut relațiile apropiate, și-a luat slujbe cu mult sub abilitățile sale, și-a înstrăinat oamenii până când a rămas singur, ascunzându-se de întreaga lume. În zadar, Ivan a încercat să găsească o explicație pentru nenorocirea lui. În fiecare săptămână, el a construit o nouă teorie în imaginația sa. La început a decis că nu este suficient de cool, așa că a vizionat multe filme în căutarea unui erou pe care să-l imite. Săptămâna următoare s-a acuzat de pasivitate extremă. La un moment dat, chiar și-a cumpărat un manual de autoanaliză și a încercat să dezgroape amintiri profund reprimate. Altă dată a ajuns la concluzia că nu era suficient de dezvoltat spiritual, așa că a citit Geneza sfinților și s-a rugat cinci ore pe zi, încercând din răsputeri să devină drept. Nicio abordare nu a funcționat. A renunțat la fiecare nouă încercare după câteva săptămâni. Vecinii lui aveau explicațiile lor și le plăcea să-i spună teoriile lor preferate. O femeie care a studiat dietele macrobiotice a proclamat: „Sunt toate grăsimile pe care le consumi, alimentele procesate. Dacă ai urma dieta din cartea pe care o citesc acum, te-ai îngrășa imediat.” Un alt vecin i-a sugerat lui Ivan să se apuce de taekwondo pentru a deveni mai curajos. Al treilea, un biochimist amator local, a stabilit că Ivan avea hipoglicemie. În căutarea unei explicații pentru suferința și panica lui, Ivan a apelat la terapie. Primul său consilier i-a spus că își reprimă impulsurile sexuale. Atacurile au continuat, iar terapeutul a sugerat că trebuie să suprime agresivitatea. Când atacurile încă nu s-au oprit, terapeutul a continuat să caute ce altceva mai putea suprima Ivan. Al doilea terapeut l-a hipnotizat pe Ivan și, după hipnoză, i-a insuflat un sentiment de importanță și siguranță. Ivan s-a simțit mai bine timp de câteva ore, dar când transa s-a risipit, a revenit rapid la starea inițială. Al treilea consultant nu a dat nicio explicație, el a reflectat pur și simplu sentimentele lui Ivan. Al patrulea i-a dat două casete - una pentru relaxare și cealaltă pentru a deveni mai încrezător în sine. Înregistrările s-au contrazis una pe cealaltă și asta a fost sfârșitul chestiunii. Ultimul terapeut i-a înmânat pur și simplu lui Ivan niște medicamente, după care a simțit că plutește în nori toată ziua. Panica nu s-a oprit, ci doar cutia cu medicamente i-a zbuciumat în cap. Când a venit să mă vadă pentru o consultație, arăta la fel de jalnic ca întotdeauna. De asemenea, nu știam ce i-a cauzat atacurile și am decis să-i studiez trecutul. Ivan a descris toate evenimentele semnificative ale copilăriei sale. Potrivit lui, a fost fericit. Familiei lui nu i-a păsat niciodată de bani, dar părinții nu l-au răsfățat și l-au forțat să câștige el însuși bani de buzunar. S-a descurcat bine la școală, a făcut mai multe sporturi și a avut câțiva prieteni. În general, trecutul lui părea mai roz decât cel al majorității oamenilor. Am căutat cu atenție un eveniment critic, un indiciu care ar putea explica ce i se întâmpla. Dar nu am găsit nimic remarcabil – fără tulburări neobișnuite, fără evenimente traumatice majore, fără dezamăgiri copleșitoare sau melancolie. Pierderile și experiențele lui au fost tipice pentru majoritatea oamenilor. Deci, care este cauza atacurilor lui de panică? La început am crezut că trebuie să fie cevaFreudian, vreo cauză inconștientă, sau poate un dezechilibru biologic, ereditar. Dar nimic din toate acestea nu a ieșit la iveală. În cele din urmă, am decis să arunc o ultimă privire asupra trecutului lui Ivan și să caut explicații mai probabile. Chiar dacă experiențele de viață ale clientului au fost favorabile și neremarcabile, era ceva neobișnuit în vocea lui când descria anumite evenimente. Am decis să-i explorez din nou trecutul, concentrându-mă de data aceasta pe convingerile lui Ivan și l-am rugat să se concentreze mai mult pe ceea ce crede despre eveniment decât pe ceea ce sa întâmplat. Ivan a scos în evidență două episoade din trecutul său: perioada în care s-a simțit respins la școală și când prima lui iubită l-a părăsit pentru un alt bărbat. Următorul text este o reproducere a sesiunilor din notele mele de lucru. Sesiunea 1 Ivan: Când am fost la școală, unii băieți nu prea mă plăceau. Părea că nu mă potrivesc. Răspunsul meu obișnuit la astfel de afirmații a fost: „Trebuie să fie jignitor” sau o altă remarcă simpatică. Dar acum, din moment ce ne-am întors deja la același lucru de multe ori, am decis să încerc ceva diferit E.E.: Și dacă nu te-ar plăcea? Ce era atât de groaznic în asta? Din cauza faptului că metodele standard nu au funcționat, am decis să apelez la ceva diferit Ivan: Ce este asta! Glumiţi! Este groaznic ca un copil să nu se încadreze. De când am abandonat abordarea empatică, am decis să urmez acest drum până la capăt E.E.: De ce ești psiholog. Ce faci? Ce vrei sa spui? Copiii trebuie să fie plăcut de ceilalți E.E.: Așa spui. Dar ce este atât de rău că nu te plac? Te-au bătut, au aruncat cu pietre în tine sau ce Ivan: Nu, bineînțeles că nu? Pur și simplu nu m-au plăcut ca alți copii E.E.: Bine. Bineînțeles că este neplăcut, dar ai spus că ai mai mulți prieteni. Deci, ce a însemnat pentru tine să nu fii super popular pentru toată lumea. Ivan: Însemna că nu sunt ca toți băieții E.E.: Îmi pare rău! Cum crezi că ai fost diferit Ivan: M-am simțit ca un fel de ciudat, sau un nebun, sau ceva de genul. Pe parcursul mai multor sesiuni, mi-ai spus că te simți diferit de ceilalți băieți. Bine, poate asta a fost. Dar acum susții că ai fost diferit în rău. Crezi că pentru că ai fost diferit, a fost ceva în neregulă cu tine, că această diferență demonstrează că ești inferior. De ce? De ce a fi diferit nu ar putea indica superioritatea ta Ivan: Ei bine, dacă aș fi mai bun, aș fi popular? Nu? E.E.: Greșit! Copiii resping pe oricine nu este ca ei. Nu fac nicio diferență între cei care sunt diferiți în bine și cei care sunt în rău. Cea mai populară persoană din școală este cea care se adaptează cel mai bine. Mozart și Einstein vor fi respinși ca un învins. Și poate chiar mai mult, pentru că ceilalți copii vor fi geloși Ivan: Eu nu sunt Einstein sau Mozart. Cu toate acestea, nu trebuie să fii prea diferit pentru a fi respins. Nevoia unui adolescent de a se potrivi este atât de puternică încât colegii identifică chiar și cea mai mică diferență și îi atacă pe cei care refuză să accepte voința subculturii adolescentine. Grupurile de adolescenți se pot mândri că nu sunt supuși lumii adulților. Dar în cadrul grupului în sine, membrii săi sunt foarte conformişti. Nicio altă asociație umană nu are reguli mai stricte sau nu este mai intolerantă față de nonconformiști decât un grup de colegi adolescenți. Pot fi foarte cruzi. Nu suportă băieții sau fetele care nu li se potrivesc, pur și simplu îi dau afară din grup. Nu există excepții aici. Aici nu există iertare Ivan: Dar cum aș putea fi diferit în bine E.E.: Mi-ai spus deja. Ai fost mult mai deștept decât ceilalți copii. În timp ce ei citeau benzi desenate, tu citeai manualele de astronomie și filozofie ale surorii tale și romane clasice, nu? Benzile desenate te-au întristat. Programele ți s-au părut stupide și.