În terapia mea am elevi de liceu, absolvenți și părinții lor. Și, desigur, la sfârșitul anului școlar, când certificarea de stat este înainte, ei întreabă cum să-și ajute copiii să se pregătească pentru această etapă dificilă și incitantă. Și nu doar adolescenții, ci și părinții lor trebuie să se pregătească, pentru că atitudinea părinților față de examene nu numai că îi poate ajuta pe copii, ci îi poate și împiedica, încărcându-i cu stres inutil din situația familială În acest articol vă voi spune cum pot părinții face față anxietății și așteptărilor lor de la evenimentele viitoare În timpul pregătirii pentru examenul de stat unificat, absolvenții și părinții lor au multe griji. Aceste sentimente sunt normale pentru că suntem oameni vii și reacționăm emoțional la evenimente semnificative. Este chiar necesar un anumit nivel de entuziasm, ne obligă să nu stăm cu mâinile în sân, ci să luăm acțiuni concrete pentru a ne pregăti pentru examene. Dar dacă nivelul de anxietate este atât de mare încât paralizează acțiunile, te privează de somn sau interferează cu viața normală, atunci trebuie luate măsuri. Și uneori chiar să caute ajutor de la specialiști. În primul rând, părinții trebuie să facă față propriei anxietate pentru a nu interfera cu pregătirea copilului pentru examene. Cel mai adesea, această anxietate este cauzată de temeri foarte specifice: dacă nu trece, dacă nu intră, nu obține punctajul cerut... De regulă, anxietatea crește atunci când atribuim foarte mare importanță pentru un eveniment, considerați-l fatidic sau decisiv. Nivelul de anxietate este redus dacă ne imaginăm acțiunile cât mai detaliat posibil în cazul unor rezultate diferite ale evenimentului. Prin urmare, părinții trebuie să se gândească în avans la opțiuni de rezervă și să-și ofere copilului ajutor în pregătirea pentru examene . La urma urmei, pregătirea pentru examenul de stat unificat începe cu mai mult de un an înainte. Așează-te, expiră, gândește-te la ceea ce ai făcut deja pentru a-ți ajuta copilul. Acesta este domeniul dumneavoastră de responsabilitate. Și apoi există responsabilitatea absolventului însuși, a tutorilor și a profesorilor săi. Ei bine, este o chestiune de întâmplare, în cele din urmă, cea mai mare dificultate o reprezintă așteptările părinților de la un copil în timpul examenelor și studiilor. Cu toții ne dorim ca copilul nostru să aibă succes, să se stabilească în societate și să primească o educație bună. Ne așteptăm la rezultate și realizări înalte de la copiii noștri. În cele din urmă, noi, ca părinți, vrem să fim mândri de copiii noștri, iar succesul lor este o recompensă pentru nopțile noastre nedormite și contribuția la creșterea lor Dar, în același timp, uităm uneori cât de dificil este să îndeplinim așteptările altora și suportă povara parentală. Amintiți-vă că fericirea nu este egală cu o carieră, educație și mai ales examene. Și mulți oameni au primit educație după ce și-au găsit o ocupație sau un loc de muncă care le-a plăcut și și-au dat seama că asta vor să facă pentru tot restul vieții. Vă doresc succes, stabilitate și o atmosferă de cooperare și înțelegere reciprocă.