Jak často chceme začít něco dělat, splnit si nějaký starý sen, zvládnout nějaký nový byznys pro sebe, může to být například zahájení fitness lekcí nebo změna kariéry a přestěhování do jiného města. A mnohem častěji tyto plány stále zůstávají plány. co se to s námi děje? Za prvé je to strach udělat první krok. Z nějakého důvodu to vždycky vypadá, že cesta k cíli se musí brát mílovými kroky, ale pak se ukáže, že tak daleko skočit nemůžu, protože kromě cíle a tužeb je tu ještě rodina/práce /studium/domácí práce/kamarádi, ukázalo se, že mohu udělat jen malý krok nebo se k ní otočit napůl bokem. A pak je tu pocit zklamání, vztek na sebe, myšlenky, že to nestačí, to nestačí, raději se pustím do svých současných záležitostí, než abych riskoval, že bych pro sebe zkusil něco nového. Je to tak bezpečnější, ale je to tam děsivé, neznámé a dokonce se ukázalo, že cesta není vůbec blízká. Hodně energie je také vynaloženo na to, abychom se tomuto cíli bránili. Ve skutečnosti je snazší přesvědčit se, že nemáte čas/energii/příležitost začít něco dělat, než něco skutečně dělat. A my sami si nevšimneme, kolik energie je vynaloženo na popírání, znehodnocování našich tužeb, a není tak snadné to zjistit. co s tím můžete dělat? Tyto metody nepochybně nemusí vyhovovat každému a můžete mít své vlastní důvody, proč nemůžete začít, ale jako jedna z možností: Začněte se v dobrém prozkoumávat, nacházet ty „mezery“, kudy uniká energie, co ve vás samotných vám brání udělat tento první krok (a to nutně pochází od nás), může to být docela dlouhá a trnitá cesta (opět ani tady není žádné rychlé řešení), ale má dlouhodobou perspektivu. Zde je také důležité, jak se k sobě chováte v situaci jakéhokoli podniku obecně. Pokud jste naprogramováni kritizovat sami sebe, bez ohledu na to, co si přejete, bez ohledu na to, jak konkrétně je cesta postavena, bez ohledu na to, jaké snadné úkoly si vyberete, výsledek bude stejný – nic se nestane, protože vnitřní kritik je tak silný, že vám ani nedovolí pustit se do podnikání. Bere vám veškerou energii a „noční můry“: „miláčku, nic ti nevyjde, sedni si a koukej na seriál.“ Zde vstupuje do hry naše notorická prokrastinace, lenost a tak dále. Mimochodem, do toho všeho jde hodně energie. V tomto případě je důležité nechat se na pokoji, v pravém slova smyslu to může trvat dlouho. Veškeré úsilí směřujte k sebepřijetí, poslouchejte sami sebe, dělejte to, co opravdu chcete, tzn. starej se o sebe, dej příležitost dělat to, co zrovna chceš: ležet na gauči atd. zároveň, aniž bychom se obviňovali ze všech smrtelných hříchů, je to právě potřeba. V této situaci bude nejdůležitější pracovat se svým vnitřním kritikem, protože dokud se zapojíte do sebemrskačství, nedosáhnete na svůj sen. Je to smůla, ale je to tak. Konkrétnější způsoby jednání: Jasně definujte cíl, dejte mu tvar, jméno, vůni, barvu, cokoliv, co vám ho učiní skutečným a ne strašidelnou fantazii. Rozdělte to na konkrétní akce. Řekněme, že existuje touha: "Ach, jak bych chtěl být štíhlý a fit." Dobře, co přesně pro vás znamená být „štíhlý“ a co znamená být „fit“? Pro některé to je ztráta tukové hmoty a nabírání svalů a pro jiné ztráta nadváhy a získání krásné postavy. Co přesně tady chceš? Rozhodli jsme se pro cíl, teď musíme přijít na to, jak toho dosáhnout a tady to nebude fungovat: „ano, musíte začít chodit do posilovny sedm dní v týdnu, přejít na pohankovou vodu, pak se“ budu šťastný." Proč si dávat tak těžké úkoly V tomto případě vaše činy určitě povedou k selhání a dokonce k několika novým psychologickým problémům. Určete, co můžete v tuto chvíli dělat, neříkám vám, jak správně držet dietu, nejsem odborník na výživu, možná mají svá vlastní pravidla a zásady. Najděte minimum.