Lupiditet och apati efter nyårshelgerna kan vara resultatet av ett överskott av kolhydrater i kosten, så det är mycket viktigt att byta till en hälsosammare kost. Doktor i psykologi, klinisk psykolog Artur Garaganov talade om detta i en intervju med Sputnik radio Han noterade att efter den tillåtande regimen, när du kunde äta utan några restriktioner, är det särskilt svårt att byta till en viktminskningsregim. Den största svårigheten, enligt specialisten, är att en person inte är redo för detta varken psykologiskt eller fysiologiskt "Vi vill alltid ha något sött som snabbt kommer att tillfredsställa vårt behov av njutning - vilket kommer att säkerställa en snabb frisättning av njutningshormonet. Vi måste agera gradvis - minska dosen av kolhydrater med minst hälften”, förklarade psykologen Garaganov att fet, kaloririk mjölmat ger styrka och energi bara i det ögonblick vi konsumerar det, och resten av maten. tid "håller oss i ett slö tillstånd." . Enligt specialisten är, förutom rätt balanserad kost, också psykologisk attityd och motivation viktiga för att komma tillbaka i form "Oftast är en person redo att gå ner i vikt av semesterperioden inte bara för honom själv, utan för någon i hans närhet eller kollegor som borde träffa honom efter att ha gått tillbaka till jobbet... Frågan löses heltäckande: varför eller för vem en person gör detta, vad han vill komma som ett resultat och hur redo han är att ta sig ur detta tillstånd,” noterade Garaganov Tidigare, den 10 januari, denna dag, talade psykologen Sergei Lang om sätt som kommer att hjälpa till att undvika melankoli efter nyårshelgerna. efter dem måste folk gå till jobbet, vilket försätter dem i ett tillstånd nära depression rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.