Hur svårt är det ibland att be om hjälp. Det verkar som att du är på väg att klara dig, men något fungerar inte som du skulle vilja... Därför behöver du väldigt ofta en syn utifrån som ger dig en förståelse för vad som verkligen händer. Ett perspektiv utifrån hjälper dig att se en väg ut ur den aktuella situationen. Och det är därför det är så viktigt att söka hjälp från en professionell som inte kommer att döma dig, utan är helt på din sida. Och det kommer att hjälpa dig att bättre förstå dig själv, vad som händer och vad du faktiskt ska göra åt det. Jag är tacksam mot tjejen som kontaktade mig för att hon fann styrkan att ställa en "dum" fråga, men så relevant för många kvinnor. Jag skulle bli glad om min vision hjälper dig att släppa taget om ditt ex och befria dig från den påtvingade skuldkänslan. Fråga: God eftermiddag! Jag kan inte glömma mitt ex. Det här är ett urgammalt ämne, och alla stör sig på den här frågan, jag kommer att vara en på miljonen som ber om hjälp. Vi bröt upp ömsesidigt, efter 2 år av livet var det ett smärtsamt hårt uppbrott, med skandaler och nästan bråk, det var omöjligt att leva så här längre. Han var oförskämd, han kunde räcka upp handen, hela tiden var det något som inte passade mig... Jag kände mig obekväm. Men det var inte alltid så här, till en början var han annorlunda - tillgiven, omtänksam, det fanns många planer och idéer. Men så fort jag flyttade in hos honom förändrades allt. Han sa att det var på grund av mig som han blev så här - arg, hård, nervös, att jag betedde mig så här, det var därför allt var så här. Jag känner mig skyldig över detta. Fast jag förstår med min hjärna att det inte händer, en person kan inte förändras så, men det gör fortfarande ont. Nu är jag gift, de bär mig i sina armar, min son kommer att födas snart, 1,5 år har gått, och jag kan fortfarande inte glömma mitt ex. Kunde inte hjälpa. Det är en dum fråga, allt sitter i mitt huvud, men jag behöver verkligen hjälp. Svar: Hej. Jag är verkligen glad att du är gift. Jag är uppriktigt glad att du kunde bryta relationen med din våldtäktsman. Med den här mannen som moraliskt förödmjukade och hånade dig. Han lastade av sin inre negativitet, sin aggression i dig. Men inuti dig själv, i din själ, kan du inte helt skiljas från den. För i det där smärtsamma förhållandet finns det fortfarande något viktigt för dig. Denna viktiga sak måste återlämnas till dig själv - i den inre världen. Någon del av sig själv, en del av hans själ – som trodde att han igen skulle bli tillgiven och snäll. Och du tog och bär hans skuld. Total skuld. Naturligtvis är en sådan attityd svår att glömma. Vi måste ta bort stress från minnen. Din kropp kommer fortfarande ihåg hans inställning till dig. Den känslomässiga frihetsteknik som jag använder i mitt arbete hjälper mig att hantera stress. Det minskar kortisol i blodet. På egen hand kan du säga till dig själv: "Här och nu är allt bra med mig." Och ställ dig själv frågor: ”Varför är allt okej med mig här och nu? Varför är jag säker? Dessa är afformationer som hjälper dig att ställa om. Låt oss gå tillbaka till skulden du känner. Du måste komma ihåg att detta fel inte är ditt. Att du är bra. Snälla bara lita på mig. Det gör dig ont att han förödmjukade dig. Det gör ont att du litade på honom, och han blev ett monster i ditt förhållande. Du har fel, det här händer. Sådana ohälsosamma män i början av ett förhållande är väldigt förföriska, söta, "för bra". Det här liknar hur ett rovdjur lurar sitt byte, låtsas vara någon annan för att dra in offret i sin lya och göra vad det vill med det. Och sedan visa ditt sanna utseende som ett odjur. Det var också väldigt svårt för dig att be om hjälp, att skriva ett brev till mig. Det är som om du behöver komma med ursäkter för något, det är som om du straffar dig själv för att du ber om hjälp.. Att be om hjälp är en egenskap hos en sund personlighet. Detta är helt normalt. Du har rätt att göra det. Du tog fullt ansvar för hans inställning till dig. Av någon anledning trodde du på honom. Barn tror på allt vuxna säger till dem. Vem är den här mannen för dig? Jag vill också säga dig - du är inte skyldig. Du gjorde det rätta genom att lämna denna smärtsamma relation. Nu är uppgiften att arbeta med den inre bilden av denna man inom dig själv. När gör du