Jeg gør dig opmærksom på to muligheder for arbejde. Den første mulighed vil jeg beskrive i denne artikel, den anden mulighed vil jeg skitsere i den næste artikel. Til at begynde med anbefaler jeg at forstå materialet Det Store Kors inde i en person i form af de maskuline og feminine principper. Den første del af øvelsen er den meditation, som du vil lytte til dig selv, hvor ingen vil distrahere dig. Sæt din telefon i lydløs tilstand, fjern al mulig uvedkommende støj på forhånd, papir og kuglepen, tegnepapir, kunstartikler: maling, blyanter, farveblyanter, hvad du bedst kan lide Dine ben og hænder Lyt til meditationen, følg alle billederne i den, naturligvis vil dine billeder kun være dine, da du kan se dem. Efter at have gennemført meditationen, skriv ned på et stykke papir husk eller beskriv hele meditationens forløb Tænd for en afslappende eller meditativ musik. for eksempel dette Tegn en cirkel på et stykke papir (eller cirkl en på forhånd forberedt rund form) - som vil være hovedformen på din mandala. Inde i mandalaen, vis den harmoniske tilstand, der er inde i dig som et resultat af meditation. Vælg de farver, som din hånd er tiltrukket af. Prøv ikke at tænke for meget på tegneprocessen, tegn "efterhånden som det går." Se på den resulterende mandala. Fortæl mig: Hvor harmonisk synes du, det viste sig at være. Hvilke følelser, følelser og fornemmelser opstår i dig, når du ser på resultatet af dit arbejde, hvis du ikke er tilfreds med noget i dine følelser eller i selve tegningen? Du kan lave meditationen igen og tegne mandalaen flere gange. Mandalaen betragtes som komplet, når du ser på den og føler glæde, varme i brystet ved at betragte den skønhed, der er skabt til dig. En korrekt udført øvelse fremkalder følelser af skønhed og kærlighed i dig. Den færdige mandala kan placeres i dit rum, så du kan observere den hver dag. Igen og igen fyldt med glade følelser.