Правоначалникът на метода на свободните асоциации в психотерапията е психологът и психиатър Карл Густав Юнг (основател на аналитичната терапия). Техниката се основава на механизмите на мозъка, а именно на алгоритми за обработка и съхранение на информация. Неговата цел е да се намерят решения чрез освобождаване на образи на несъзнаваното мислене. По време на сесията пациентът получава пълна свобода да генерира мисли. Човек трябва да изрази или напише на хартия всичко, което му хрумне. Дори ако речта се състои от нелогичен набор от думи, в нея ще бъдат проследени определени структурни връзки или асоциации. Предимството на метода е, че пациентът използва само собствените си ресурси, а не чужди мисли, идеи или наложени вярвания. Психотерапевтът не се намесва в процеса, позволявайки на човек да размие границата между съзнателното и несъзнаваното. Така че, ако кажем „лъжица“, мозъкът свързва обекта с процеса на хранене; когато кажем „диван“, възниква асоциация с релакс у дома. Това са типични, очевидни асоциации, които използваме в ежедневието, но има и други, неочевидни, скрити връзки, които ни позволяват да погледнем на изучавания предмет от различен ъгъл и да намерим нестандартно решение. По този начин „лъжица“ може да действа като музикален инструмент, а „диван“ може да бъде свързан със седалка за кола или зона за отдих в бар. Като цяло, проявата на несъзнателни асоциации не се ограничава до установяването на логични, очевидни връзки. Човек може да използва фантазии, сънища, мечти, чувства, идеи и т.н. По този начин задачата на психолога, използващ метода на свободните асоциации, е най-пълното генериране на мисли, които възникват при произнасянето на конкретна дума или фраза в същото време , човек трябва да се освободи от самоконтрола и да не се намесва в потока на умствените образи. По този начин могат да се идентифицират дълбоки психологически проблеми, конфликти и личностни комплекси, като в същото време рискът от намеса на трета страна, когато пациентът повтаря мисли и използва съветите на аналитика, е сведен до минимум. Основни принципи на метода на свободните асоциации:• използване на собствените ресурси;• отказ от самоконтрол и цензура;• липса на външен натиск;• спонтанност и нелогичност на възникващите образи Тъй като всеки човек има свои собствени асоциации, свързани с определена тема или феномен, тогава сесиите всеки път ще бъдат различни. Особеност на метода е несигурността на резултата, тоест нито пациентът, нито психологът могат да предскажат до какво ще доведе терапията. Често по време на терапевтичния процес възникват вътрешни проблеми, за които човек дори не е подозирал. Аналитичната работа с асоциации също помага да се намерят нестандартни решения и да се намерят скрити причини за неуспехи в живота, е ефективен както за възрастни, така и за деца. Дете с неразвита реч може да бъде помолено да нарисува как си представя изображение или определена дума. По този начин можете да идентифицирате какво тревожи, притеснява бебето, от какво се страхува или обича най-много. Карл Юнг предполага, че несъзнаваната част гравитира към това, което е най-важно за човека. Освобождавайки мислите, ние освобождаваме най-дълбоките, скрити кътчета на подсъзнанието, където се съхраняват психотравми, страхове, обиди, фобии, истински чувства и желания. В процеса на търсене на асоциации те някак излизат под формата на думи и сравнения. Основното нещо е да видите и разберете тази връзка, да я изолирате от потока несвързана, понякога откровено заблудена реч. Успех в работата върху себе си!