Nu vreau. Cred că toată lumea își amintește acest desen animat pentru copii despre un băiat leneș care a ajuns în țara marelui Nedorit. Și mama mi-a spus așa, dar, spre deosebire de desenul animat, Don’t Want nu a fost despre lenea My Don’t Want a fost singura ocazie de a-mi exprima un protest, măcar să-mi exprim o părere și să-mi exprime nevoile în familia mea părintească, ca și în multe alte familii, a interzis manifestarea și exprimarea liberă a emoțiilor. Copiilor li s-a interzis să exprime furie, iritare și mânie, bucurie zgomotoasă, tristețe și tristețe Nu țipa, nu face zgomot, nu țipa, nu te plânge, închide gura... acestea sunt modalitățile. suprimare nu am avut de ales decât să-mi înghit emoțiile și să le rețin, acumulându-mă în interior, la vârsta de 15 ani, unul dintre organele sistemului digestiv mi-a eșuat, iar la 18 ani, acesta este prețul pe care l-am plătit. înăbușindu-mi, reținându-mi furia și iritația, la care aveam tot dreptul În cultura noastră are o atitudine foarte ciudată, după părerea mea, față de sentimente și emoții. Sunt tratați ca ceva mai mult o piedică decât un ajutor. Trăim după principiul „cu cât sunt mai puține emoții, cu atât mai bine”. De parcă emoțiile ar fi ceva de prisos, de parcă nu ar fi importante. Pe de o parte, le cunoaștem, le atribuim verbal sens și îi învățăm pe copii să le facă distincția. Dar apoi, în practică, de îndată ce apar, fie ne suprimăm emoțiile (încercăm să ne întoarcem de la ele, să fim distrași, să nu le observăm), fie încetăm să le controlăm și le eliberăm în lume sub forma unor izbucniri de furie oriunde este posibil și imposibil Ambele se termină rău. Am dat unul dintre finalurile de mai sus... în trista mea poveste personală La ce duce suprimarea emoțiilor În munca mea cu clienții, acord multă atenție emoțiilor și sentimentelor, ajutându-i să observe, să înțeleagă, să simtă, numiți-i pe numele lor propriu, trăiți și exprimați-i într-un mod prietenos cu mediul. Încerc să fac prieteni cu o persoană cu propriile emoții și sentimente. Mai întâi fă-ți prieteni și apoi învață să controlezi emoțiile corect. De ce fac asta? Iată o listă a ceea ce se întâmplă cu emoțiile care sunt suprimate și nu trăite sau exprimate într-o manieră prietenoasă cu mediul.1. Emoțiile izbucnesc direct, puternic, necontrolat și dintr-un motiv nesemnificativ: - un fulger de furie la o persoană care nu și-a arătat furia de mult timp - dezvoltarea unei fobie la cineva care suprimă frica reală - lacrimare constantă; care nu și-a trăit tristețea și durerea la timp 2. Emoțiile își găsesc expresia prin acțiuni aleatorii inconștiente: - o persoană care nu vrea să meargă la muncă se îmbolnăvește din greșeală - o soție care este supărată pe soțul ei vărsă din greșeală ceai fierbinte asupra lui.3. Emoţiile se manifestă prin manifestări corporale (boli psihosomatice): - bolile gâtului pot fi asociate cu nemulţumiri nerostite - probleme digestive cu suprimarea furiei şi furiei, resentimentelor, dezgustului etc.4. Emoțiile se manifestă prin boli psihice De exemplu, depresia, care se poate dezvolta ca urmare a interzicerii exprimării furiei Indiferent de emoție pe care o suprimăm, mergem întotdeauna pe una dintre aceste 4 căi, așa că este foarte important să învățăm să le recunoaștem pe toate. emoțiile noastre, chiar și cele puternice, dureroase și neplăcute. Este important să învățăm să simțim emoții, să trăim și să operam cu ele. Uneori, consultațiile mele seamănă cu o școală în care ne familiarizăm cu lumea sentimentelor și a emoțiilor, pas cu pas învățăm să o trăim și să o exprimăm în mediu vă că efectuez consultații gratuite de 30 de minute, unde efectuez diagnostice inițiale și vă spun cum vă pot ajuta. Sunteți prieten cu emoțiile voastre? WhatsApp, Telegram +7(938)484 53 48 Voi ajuta cu plăcere!