Nuförtiden är det på modet att kalla allt för trauma: ett rop från en chef, en försäljares elakhet i en butik, ett bråk med en kollega, etc. Life hacks : hur skiljer man en skada 1. Om en person konsekvent talar om händelserna som ledde till skadan, är detta inte en skada. En traumatisk händelse orsakar störningar i den mentala bearbetningen av det som händer. Det vill säga, han raderar något på grund av outhärdlighet, skriver om något "Min pappa slog mig så mycket som ett barn, jag var väldigt rädd och sprang in i ladan, där jag gömde mig tills han lugnade ner sig" - inte ett trauma, men ett fruktansvärt. stressande upplevelse, som psyket hanterade, smälte och lämnade som ett minne ”Jag förstår inte vad som hände med barnen i köpcentret och plötsligt den här clownen, hans skratt och ljudet av den här klockan, eller jag. vet inte vad jag förstod inte Hur hamnade jag på golvet Hjälp, jag förstår inte vad som händer.” är ett trauma eller traumatisk upplevelse som utlöser reaktioner i hjärnan och kroppsliga reaktioner på grund av vissa händelser: ljud, lukter, visuella komponenter.2. Var uppmärksam på kroppen på personen som talar. Om kroppen vid tidpunkten för berättelsen är avslappnad och inte reagerar, så talar vi med största sannolikhet om en obehaglig upplevelse Om kroppen under berättelsen krymper, fryser, gör vissa rörelser, kan detta vara en skada.3. Nuförtiden gillar de verkligen att skrämma mammor att de har skadat sitt barn om de skrek åt honom - så är det inte. Mamma kan vara arg - det är normalt. Det är normalt att förklara för barnet vad som hände, att be om ursäkt om du verkligen gick för långt. Naturligtvis är det bättre att inte skrika, men med den känslomässiga och fysiska stressen hos mammor till små barn är det mycket svårt att upprätthålla elefantförtroende och lugn. Vad ska man göra? - Kom ihåg att skrikande, uppvisande av hälsosam aggression inte skadar barnet/modern/mormor och försäljare, om han inte är konstant, aggressiv och det inte finns något annat sätt - Ta hand om dig själv: mat, sömn, sex , bad, natur, psykolog.- Om du själv växt upp i traumatiska omständigheter, kontakta en specialist för att lära dig hur du visar känslor på ett lämpligt sätt för situationen och hjälper dina barn att vara i kontakt med sin förälder - Om din partner visar aggressivitet mot dig eller dina barn, kontakta närmaste socialtjänst. Det finns starka trauman som visar sig just med familjens och barnens tillkomst, eftersom de utlöser mekanismer som bildades inom familjekretsen Kom ihåg att om du vill leva annorlunda har du alltid tid och möjligheter till detta. Ja, det kommer inte att bli lätt, men det är helt enkelt nödvändigt att gå i den riktningen. Första individuella konsultationen med en psykolog - 1500 rubel Gruppmöte 21 april 2024 - i St. Petersburg