La recepție se află o femeie cu tenul cenușiu, ochii decolorați și părul tern. Mirosul hainelor ei dezvăluie că este o fumătoare intensă. Cu degetele subțiri, cu pielea încrețită și unghiile crăpate, își împinge o șuviță de păr blond de pe față și văd o femeie complet tânără Ajutor, sunt atât de obosită de probleme. În plus, acest fumat, pur și simplu nu mă pot opri. Un fel de cerc vicios! Devin nervos și fumez, iar când fumez, mă învinuiesc și încep să devin nervos din nou. Ce să fac? Problema fumatului îngrijorează oameni de vârste și profesii diferite, statut social și venituri diferite. Experții au opinii diferite. Unii oameni consideră că fumatul este un obicei prost, în timp ce alții îl consideră o boală psihică. Orice dependență nu apare din senin. Poate apărea treptat și poate fi ușoară, fără a provoca dependență. Dar, de-a lungul timpului, o dependență insidioasă poate consuma complet o persoană și doar problemele de sănătate însoțite de o tuse de hacking pot fi unul dintre motivele pentru care o persoană caută ajutor de la un psiholog La o întâlnire cu Olya (numele clientului a fost schimbat). ne-am uitat la toate avantajele și dezavantajele fumatului. Aceasta este o parte importantă a tratamentului dependenței. Nu fi surprins, fumatul are și avantajele sale, iar fiecare le are pe ale lui. De exemplu, un client a spus că la ora prânzului poți să mergi în camera de fumat și să fumezi cu tot grupul, fără a fi separat de echipă. Acest lucru o ajută să fie la curent cu toate evenimentele. Puteți discuta despre probleme personale și bârfe între pufături. Pentru Olya, părea imposibil să facă asta fără o țigară în camera de fumat înconjurată de fum de tutun. Comunitate, apartenență, un sentiment de unitate - de asta avea nevoie clientul în acest caz. După ce am cântărit toate avantajele și dezavantajele, ne-am uitat la modul în care puteți obține aceste avantaje, dar într-un mod diferit, sănătos, fără a recurge la nevoia de a trage o țigară într-o cameră de fumat. Este important ca o persoană să înțeleagă asta satisfacerea nevoilor este posibilă folosind alte metode care sunt sigure pentru sănătate. Găsirea de noi oportunități de a comunica cu oamenii pentru a obține sentimente de apartenență, comunitate și unitate este o sarcină comună a psihologului și a clientului. De exemplu, în acest caz cu Olya, au fost luate în considerare opțiunile pentru competiții sportive de echipă la baschet și excursii turistice. Olya și-a amintit, de asemenea, că putea comunica cu prietenii nefumători la o ceașcă de ceai. Un subiect special pentru femeile care fumează este efectele fumatului asupra frumuseții și atractivității. Cu Olya, ne-am uitat la modul în care nicotina afectează sănătatea unei femei, inclusiv aspectul ei. Olya și-a amintit cât de sănătoasă era pielea ei cu un fard pe față, cât de des și mătăsos era părul și cât de puternice erau unghiile. Unde s-a dus totul? Răspunsul este evident. Comparația nu a fost în favoarea țigărilor Munca de obținere a independenței față de fumat nu se termină într-o singură ședință, este un proces lung care necesită răbdare, conștientizare, motivație și dorință de schimbare. Olya a făcut alegerea corectă și a decis să continue terapia A fuma sau a nu fuma este alegerea unei persoane și este bine că există specialiști care știu să se elibereze de orice dependență într-un timp scurt și cu mai puține pierderi! Citiți articolele mele pe tema fumatului: "Vreau să mă las de fumat. Ce ar trebui să fac?" „Lasă-te de fumat în Anul Nou! Teme pentru un fumător” „O modalitate ușoară de a te lasa de fumat. Librărie” „Cum să te lași de fumat, de băut și toate astea. Calendar motivațional” 🌹Cu respect și grijă pentru tine, Marina Kudrina🔎Poți citește alte articole ale autorului aici Înregistrează-te pentru consultare aici