När det kommer till äktenskapliga relationer är den mest hörda rekommendationen att man i svåra, konfliktfyllda och obegripliga situationer behöver sätta sig ner och komma överens. Det är lätt att skriva, men mycket svårare att göra. Men det är definitivt möjligt. Låt oss titta på denna process steg för steg. 1. Följ de ryska folksagornas gyllene regel! Kommer du ihåg vad Ivan Tsarevich sa till Baba Yaga? "Ge mig först något att dricka, mata mig, ta ett bad i badhuset och fråga mig sedan!" Och denna regel gäller lika för dig och din man. Börja inte en konversation från dörröppningen när han precis kom hem från jobbet hungrig och trött - det kommer inte att göra någon nytta. Men följ den här regeln själv, dumpa inte alla dina klagomål vid ytterdörren - ät, gå till badet, kanske till och med sova och börja sedan en konversation. Kom ihåg att när du är på kant eller helt arg är det omöjligt att komma överens om någonting, men det är lätt att öka spänningen och irritationen. 2. Innan du börjar en konversation, fundera på vad du vill uppnå? Till exempel, om du inte gillar det faktum att han sitter på sin telefon hela tiden och inte hjälper till i huset, då kan du knappast få honom att inte lyfta telefonen alls. Men det är fullt möjligt att komma överens om specifik diskning efter middagen. 3. Börja inte konversationen med klagomål. Särskilt i andan av "du alltid" eller "du aldrig". Detta kommer omedelbart att avsluta dina förhandlingar. Börja det för det första med frågan om det är bekvämt för din make att prata nu? Prata sedan om dina känslor. Om det du upplever eller oroar dig för. Om samma telefon: ”Vet du, jag skulle vilja be dig om en sak, jag är så trött att jag inte har tillräckligt med energi för alla hushållssysslor. Kan du hjälpa mig med att diska middag? Jag skulle vilja ha dig, det är jag tacksam för." Och inte ett ord om telefonen! 4. Ta pauser. I allmänhet är pausernas roll i alla samtal svår att överskatta. De är ofta mycket effektivare och viktigare än ord. Du har sagt ditt förslag - ta en paus. Låt personen förstå vad han hörde. Särskilt om du innan dess bara talade med honom med förebråelser och klagomål. Var inte rädd för pauser, det är när människor fattar viktiga beslut. Och det fungerar på samma sätt i motsatt riktning. Din man svarade dig - skynda dig inte att invända eller övertyga honom. Ta en paus och fundera över hans ord. Förtydliga nyanserna med en fråga. Och han kanske inte har så fel när han säger att din 14-åriga dotter kommer att göra ett jättebra jobb med att diska. 5. Kom ihåg att en begäran inte är en beställning. En person har rätt att vägra dig. Men troligtvis, om du uppriktigt pratar med honom, kommer han att gå med på eller erbjuda sitt eget alternativ - till exempel att han ska laga middag eller att du kan äta middag på ett kafé. 6. Och slutligen måste avtal uppdateras då och då. Livsförhållandena har förändrats, ditt jobb har förändrats, barn har dykt upp, du har flyttat - se över dina kontrakt och gör nödvändiga ändringar av dem. För en familj är ett levande system och #levande relationer byggs i det. Detta är naturligtvis inte en komplett lista med regler. Men försök att använda åtminstone dessa 6 och du kommer definitivt att se förändringar till det bättre!