Ett stort antal människor lider av låg självkänsla. Vi förstår alla hur detta stör livet, men vi kan inte göra någonting. Du kan inte vakna på måndag och börja älska dig själv. En mycket stor andel människor, särskilt flickor och kvinnor, är missnöjda med sitt utseende. Samtal om ämnet "föds inte vacker, utan föds lycklig", "det finns inga idealiska människor", "alla är bra på sitt eget sätt", "utseendet är inte huvudsaken - det är viktigt att vara en bra person” skadar bara människor som är osäkra på sig själva. vad du är nöjd med; - vad du inte är nöjd med Visst gillar du något med ditt utseende. Markera vad du anser vara din höjdpunkt: - lyxigt hår; - till och med vita tänder; - kanske långa ben eller hur du klär dig. Nästa är vad du vill ändra. Prata eller skriv ner punkt för punkt, till exempel: - Jag gillar inte rynkorna mellan ögonbrynen - eller jag gillar inte min övervikt; av min frisyr Det mesta av vad du anser vara brister i utseende kan framgångsrikt korrigeras av modern kosmetologi och övningar med en kosmetolog eller ansiktsbyggande hjälper till att strama upp ditt ansikte. I detta avseende kan du hitta många kurser på Internet för alla områden i ansiktet. När det gäller övervikt finns det ännu mer information: dieter för alla smaker, kosmetiska förfaranden, adresser till gym Nu när du har skisserat en plan, börja vidta åtgärder. Du kommer att bli förvånad över hur små prestationer kommer att öka din självkänsla. Ändra din attityd mot dig själv och världen. Även när figuren, frisyren och ansiktet är så nära perfektion som möjligt, kommer en sådan person att hitta en ny anledning till missnöje Men våra nära och kära älskar oss inte för vår skönhet. Yttre egenskaper och kärlek har inget gemensamt. Varför behandlar du dig själv så här? Du måste lära dig att titta på din reflektion utan att döma, men med ömhet och kärlek. Så här ser en mamma på sitt barn. Du kan träna dina ögon på en söt bild av kattungar eller ett annat föremål som väcker tillgivenhet. Titta på bilden och sedan direkt i spegeln. Spela in ditt ansiktsuttryck i minnet. Se nu på dig själv på samma sätt. Flera träningspass i rad ger resultat. Du kommer att vänja dig vid denna look. Lägg till komplimanger och gillande ord. Gör det till en vana, som att borsta tänderna på morgonen Och glöm inte att vila, vara lite lat och, naturligtvis, unna dig små presenter för din framgång. Det kommer att bli svårt att övervinna den inställning till dig själv som har formats genom åren. Därför måste du ha tålamod och komma ihåg att göra dessa enkla övningar varje dag. Med tiden kommer självkärlek att bli en vana. Glöm inte att dina relationer kopieras av dina nära och kära. Snart kommer du att märka hur ditt känslomässiga tillstånd kommer att börja stabiliseras och andras attityder kommer att förändras..