I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

Unele zile trec aproape neobservate, în timp ce altele rămân în memoria noastră pentru tot restul vieții noastre... Care este prima ta amintire plăcută din copilărie? Iti amintesti de primul tau sarut? Anul tău nou are miros? Ce amintiri revin la viață când asculți această melodie? Ce gust te readuce la casa părinților tăi Nostalgia, considerată o boală neurologică apropiată de paranoia încă din secolul al XVII-lea, este acum recunoscută ca un obiect demn de studiu științific. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Southampton (Marea Britanie), există tot mai multe dovezi că nostalgia evocă emoții pozitive, crește stima de sine și te ajută să te simți iubit, ajutând în același timp la reducerea sentimentelor de singurătate și lipsă de sens. Satisfacția și fericirea noastră în viață depind în parte de faptul că creăm o poveste pozitivă pentru viața noastră. Când te întorci, vezi greșeli și gafe sau momente fericite Totuși, nu trebuie să uităm - creierul nostru este proiectat în așa fel încât evenimentele neplăcute să fie percepute de noi mai activ, ca ne amenință existența și să fie amintite mai ușor? - aceasta este o lege generala a psihicului, foarte utila pentru supravietuire. Deși acum trăim într-un mediu relativ sigur, am moștenit mecanismul, iar acest lucru merită să rețineți din ce sunt alcătuite amintirile fericite și ce este necesar pentru a le crea? După cum au descoperit oamenii de știință de la Institutul de Cercetare a Fericirii, condus de Mike Viking, amintirile fericite, precum un cocktail bun, au 8 ingrediente. Utilizați puterea prima dată. Încearcă ceva original și fă-ți zilele extraordinare. Când vine vorba de amintiri, noutatea asigură longevitatea. Experiențele neobișnuite și noi sunt supuse unei procesări cognitive mai complexe, ceea ce duce la o mai bună codificare a acestor amintiri. Folosește altceva decât vederea. Amintirile pot implica sunete, mirosuri, atingere, gust. Tratează-ți momentele fericite așa cum ai face cu persoana iubită la o întâlnire! Vedem multe lucruri pe care nu le observăm și nu le amintim mai târziu, așa că adevărata artă a memoriei este arta de a dirija atenția. Fă-le memorabile fiind prezenți în acest moment. Fără îndoială, unele dintre cele mai semnificative și memorabile momente pentru noi sunt acele momente care ne unesc cu alți oameni. Cu toate acestea, conectarea cu natura, corpul tău și lumea poate fi, de asemenea, importantă pentru amintiri fericite. Folosește un „marker emoțional”. Scuturați-vă sentimentele! Puteți, de exemplu, să faceți ceea ce vă este frică. Ieșirea din zona ta de confort poate fi primul pas către crearea de noi amintiri. Sărbătorește vârfurile și luptele. Reperele sunt memorabile, dar provocările de a le atinge sunt deosebit de memorabile. Spuneți povești pentru a ocoli curba uitării. Distribuiți și repovestiți povești: „Îți amintești cum noi...”, păstrează amintiri fericite. Scrieți, faceți fotografii, înregistrați audio și video, țineți minte că cea mai bună parte a amintirilor este să le creați! fi fericit!