„Приемам ли и обичам ли себе си?“ Сега фразите „обичай себе си“ и „приеми себе си“ се изливат от всяко желязо. Стотици инструкции как да го направите или какво трябва да направите, какво трябва да промените в себе си. Но каква е вашата представа за себелюбие и приемане? Как ще разбереш, че това е!? Какво ще правиш? Кой ще бъде до теб, какви мисли ще са в главата ти? Какви чувства ще има вътре? Наскоро попаднах на съобщение, в което ме попитаха: Казвате, че обичате и приемате себе си, тогава защо използвате филтри? И разбрах, че често в главите ни има идеална картина: обичам себе си, което означава, че харесвам и съм доволен от себе си 24/7 и 365 дни в годината, позволявам си всичко: козметика, масаж, дрехи, вкусна храна, Не се самонакърнявам в което, лесно изоставям хора, които ме нараняват и т.н. В това има много задължителни неща. Но това е лъжа. Това, което ни се излъчва онлайн, продавайки външни атрибути за любов и приемане, не е същото като това, от което всеки от нас се нуждае. Освен това е невъзможно да бъдеш доволен от себе си 24/7 и 365 дни в годината, защото животът е различен. Дните и периодите също са различни! И това не са черно-бели ивици. Това е живопис с тонове и полутонове, с различни цветове, понякога с остри и крехки линии, а понякога с леки, пухкави щрихи. Невъзможно е да се възхищавате и да се възхищавате всеки ден - това е мъртва картина, в нея няма място за живот. Всичко това е недостижим идеал, в преследването на който можете да умрете и да не забележите себе си. Невъзможно е лесно да напуснеш любимия човек или приятелите си, дори да са направили нещо лошо, защото раздялата и скръбта са тежки! И това не означава, че не обичате себе си. Просто трябва да си дадете време да преживеете тези емоции, да приемете реалността и да погледнете с какво сте съгласни в тази ситуация и какво като цяло е неприемливо за вас и да си направите изводи. Приемането и любовта към себе си са свързани с грижовно отношение. Тук става дума за подкрепа на себе си в трудни периоди: когато не се харесвате, когато се страхувате, че отново сте напълняли, когато нищо не се получава в кариерата ви, когато във връзките ви има беда, когато изглежда, че няма нищо по-лошо от теб на света. И вместо: „мини на диета, дебела краво“, „имам отвратително тяло“, „не съм способен на нищо“, „не трябва да се стараеш повече, ти си загубеняк, винаги го правиш. всичко лошо, пак си сгрешил,” казваш си: „да, днес не е най-добрият ден, отново ти се струва, че си най-лошото нещо на тази планета, но можеш да се справиш, вече си дошъл дълъг път, дайте си време, бъдете тъжни и плачете, направете си чай и ще намерите решение.” Тоест, вие не се самокритикувате и не се изтощавате с постоянен анализ на вашите действия и грешки и възможни варианти, не се карате, не критикувате, морално унищожавате, а защитавате и подкрепяте. Може да не се харесвате, да правите грешки, да се страхувате да напуснете или да останете, може да не достигнете висоти в кариерата си и да си седите вкъщи, да се грижите за децата си или да наемете бавачка - всичко това е напълно нормално . Знам, че ще дойде момент, когато сте готови и ще отслабнете, ще напуснете, ще направите кариера, ще отидете на терапия, за да разберете себе си или нещо друго, но до този момент: „грижете се за себе си с всичките си слабости, несъвършенства, неправилност, белези." Py.sy. На снимката карам кънки и беше страхотен ден и бях щастлив там и в същото време се страхувах, че съм напълнял и малко не харесвам тялото си. Също така е нормално да обичаш и да не обичаш едновременно, да си щастлив и да си недоволен.😉