Într-o situație pe care nu o puteți controla (și suntem cu toții în ea acum), este important: 1. Separați ceea ce nu puteți influența (răspândirea virusului, dorințele și valorile altor oameni, cursul rublei, cuvintele lui Putin, respectarea de către trecători la întâmplare a măsurilor preventive etc.) de ceea ce puteți. 2. Încercați (!) să părăsiți primul și să faceți al doilea. Să te simți în controlul propriei vieți este un sprijin FOARTE IMPORTANT. Prin urmare, pentru cei care nu au atins încă iluminarea și nu sunt gata să renunțe la lumesc, voi schița opțiunile: - gătiți ceva gustos și/sau învățați cum să gătiți un nou fel de mâncare, - obțineți un animal de companie dacă vă doriți de mult acest lucru , - curățați în mod regulat, - comunicați cu cei dragi prin apel video, - faceți exerciții regulate, - aveți grijă de dvs.: măști, manichiură, vopsirea părului etc., - vizionați filme interesante, ascultați podcasturi, muzică preferată și nouă, - învățați limbajul, - scoateți toate gunoiul și lucrurile din casă, pe care nu le-ați folosit de mai mult de un an, - aveți grijă de aspectul dvs. acasă: îmbrăcați haine noi care să vă facă fericit, spălați-vă fața, pieptănați-vă părul , - să se angajeze în voluntariat și/sau caritate. Dacă nu puteți sta acasă, acum puteți călători prin Moscova și să aduceți băcănie persoanelor în vârstă, - urmați măsurile preventive: când ieșiți, îmbrăcați-vă o mască, mănuși, tratați-vă mâinile cu antiseptic, - întâlniți-vă regulat cu psihologul pe Skype în același timp Și amintiți-vă că acum, mai mult ca niciodată, viețile noastre se întâmplă „aici și acum”. Bucuriile și necazurile au devenit foarte simple. Astăzi am comandat livrarea de pizza și sushi, am mâncat în bucătăria însorită - și deja e bine cum te întreții acum? Pe ce te bazezi Am pregătit această postare pe baza ședințelor cu clienții. Fotografia arată o creatură pentru care nimic nu s-a schimbat în această viață. Tocmai am devenit mai calm (probabil pentru că sunt acasă tot timpul Vă puteți înscrie pentru o consultație Skype cu mine prin mesaje personale sau WhatsApp +7 (903) 1-444-1-05. Faceți clic pe „Abonați-vă ” pentru a primi notificări despre noile mele articole și note Faceți clic pe „Mulțumesc” dacă doriți să-mi exprimați recunoștința pentru material. Faceți clic pe „Partajați” dacă credeți că acest articol este important și util pentru alții.