Från författaren: Några användbara tips om hur man inte tappar en positiv attityd efter en semester. Sommaren är en period av efterlängtade semestrar och oförglömliga resor, men alla bra saker tenderar som vi vet att ta slut. Och när vi återvänder, väntar alltid arbetsdagar på oss, och mycket ofta återvänder vi från soliga stränder med melankoli och förtvivlan. Det finns en önskan att inte göra någonting. Arbete verkar inte längre så annorlunda och tomhet och depression sätter sig i din själ. Trots vilan känner du dig trött, kan inte koncentrera dig på jobbet, tappar aptiten och humöret är alltid på noll. Alla dessa symtom signalerar depression efter semestern. Här är några tips om hur du smärtfritt kan återgå till din vanliga rytm om du har ändrat det kommer det också att hjälpa till att sortera saker och tankar i bitar och vara mer förberedda på att börja arbeta. En kort arbetsvecka låter dig komma in i arbetsläge i ett avslappnat tempo och helgen, som är precis runt hörnet, låter dig inte tröttna vecka. Troligtvis har det samlats mycket saker under din frånvaro, men försök sortera dem efter vikt och brådska. Om du skyndar dig till jobbet, men vid slutet av den första arbetsdagen känner du dig som om du aldrig vilat. Försök att omedelbart återgå till din vanliga vardag, ditt vanliga sätt att äta och fysisk aktivitet. Detta gör att du kan känna dig som hemma snabbare. Tänk på hur din semester eller resa nya upplevelser kan påverka din vardag. Kanske är det dags att ta upp en ny hobby, ändra något i ditt liv, även om det inte är radikalt. Mycket ofta på semestern har vi möjlighet att titta och analysera vårt liv, och vi är fulla av planer och idéer, men när vi kommer tillbaka kastar vi oss in i ditt vanliga vardagsliv, att alla idéer bleknar i bakgrunden. Använd dina intryck för att få in nya färger i ditt liv. Spara bilder och filmer från din semester, och om du plötsligt känner dig ledsen kan du titta på de sparade bilderna eller filmerna och ta en stund för att återuppleva minnena Börja planera din nästa resa i ditt huvud, då är känslan av att nästa semester är för långt bort försvinner Förhoppningsvis. Dessa tips hjälper dig att komma in i arbetsläge utan problem. Och ingen depression är skrämmande för dig.