Som jag skrev i en tidigare artikel växer en vägg av missförstånd mellan makar år efter år. Men precis som den restes sten för sten, kan den demonteras att ta bort en sten innebär att förlåta en älskad för vad han en gång gjorde eller inte gjorde: glömde din födelsedag, lyssnade inte på dig när du behövde den. Du kan också hjälpa din make att riva hans mur genom att be om ursäkt för tidigare misstag. Ett konfidentiellt samtal om klagomål orsakade av tidigare händelser kan vara början på en återupplivande av intimitet. När du väl bestämt dig för att börja om kan du tillämpa följande praktiska rekommendationer: 1) Varje kväll, till exempel vid middagen, diskutera de 2-3 viktigaste händelserna som hände dig den dagen. På så sätt kan du dela en del av ditt liv med din make och ta reda på vad som händer med honom. 2) Dela varje dag de känslor du hade. Till exempel, något skrämde dig. Eller så var du besviken på din chefs reaktion på den aktuella situationen. Eller så gläds de åt sin dotters framgång. På så sätt kan du ta reda på vad som berör er båda. Om du har svårt att nämna känslor kan du göra en lista med din make eller slå upp känslor på nätet. Jag har sett några ganska imponerande listor med känslor. 3) Dela dina tankar om dessa saker, människor, situationer som omger dig Genom att berätta för din make om dina känslor, tankar och vad som händer dig varje dag, kommer du gradvis att komma närmare. Detta kan vara svårt i början, särskilt om din familj har en historia av att säga dessa saker till varandra. I många familjer diskuterar de händelserna under den gångna dagen, men delar inte med sig av sina känslor, och detta är en viktig komponent i konfidentiell kommunikation. Men om du börjar, så kommer du om en vecka eller två att vänja dig och njuta av sådana samtal För att dessa samtal ska göra dig närmare och inte bli en anledning till gräl måste du följa några regler, nämligen: 1) Kritisera inte din partners ord. Försök att lyssna på honom utan fördomar. Och om du verkligen vill ge råd i den beskrivna situationen, fråga då din make om han behöver det. Eller så vill han bara bli lyssnad på och stöttad 2) Låt dig inte distraheras av främmande saker. Om din make delar med sig av sina erfarenheter skulle det vara olämpligt att ringa någon eller begrava hans näsa i tidningen. 3) Var uppmärksam på din partner. Du ska inte skratta åt din makes ord eller visa respektlöshet, jag önskar dig kärlek och glädje Psykologen Ekaterina Bogoroditskayawww.on-the-way.ru