Stroking är en term som myntats av Eric Berne som en enhet för utbyte av erkännande. Strokes kan vara både positiva och negativa, de har samma tyngd när det gäller emotionalitet. Bekännelser är viktiga för en person, eftersom var och en av oss har en hunger efter känslomässiga stroke. Och om vi inte får positiva slag, kommer vi fortfarande att ta emot dem på ett negativt sätt: att vara sena, glömma, inte göra det. VAD DU STROKER ÄR VAD DU FÅR Vi kan ta emot strykning både från andra människor och lära oss att ge det till oss själva! Det händer ofta att vi bara vet hur vi ska ge oss själva negativa slag, som den erfarenhet vi fick under interaktionen mellan ett barn och en förälder. Och så bygger en vuxen en sådan dialog inom sig själv mellan den inre föräldern och den inre föräldern. Detta är vad som händer när ett barn föds, de förväntar sig mycket av honom: att gå snabbare, prata, och så vidare, och sedan ger föräldrarna slag bara för att lyckas, och så lever dessa förväntningar i huvudet på en person som sedan "kör" sig själv framåt, eftersom det finns en piska bakom honom som kommer att slå dig för misslyckande. Det finns tre kategorier av hur stroke kan delas in: Stimulans - kroppslig kontakt Erkännande - om personlighet Strukturering - tid, regler och sociala normer För att förstå vilka stroke du ger dig själv och vilka som saknas kan du erbjuda dig att leda, du kan skriv skriftligt vad du säger om dig själv (intern dialog) och om andra, och uppdelat i positivt och negativt. Denna dagliga praktik låter dig spåra kommunikation med dig själv och andra och där det finns problem, vilket inte räcker för att det mänskliga psyket ska fungera fullt ut. Vi kan klappa oss själva när som helst! Det är en behaglig känsla som vi har obegränsad tillgång till, vilket gör att vårt inre barn kan vara ifred, med vetskapen om att det inte råder brist. Personliga slag inkluderar: Massage, yoga - det här är att arbeta med kroppen, märka dina framgångar, även små - detta är ett erkännande av dig själv som person, fördelningen av din tid är livets struktur. När jag skrev den här artikeln använde jag följande referenslista: Claude Steiner "Scenarios of People's Lives", Stewart Y., Joyce V. "Modern Transactional Analysis". Anmäl dig till en konsultation via länken ➔ Anmäl dig ________________________________________________________________ Din psykolog, Larisa DegtyarPhone - +7(926) 782-13-57Min telegramkanal https://t.me/degtyar_psy