I början av detta år kastade jag plötsligt (igen) in i ett djupt personligt arbete som varade under hela januari. Att känna till mina aspekter av det astrologiska födelsediagrammet hjälpte mycket, jag förstod varför detta hände och kunde hantera ångest och nu, när jag observerar situationen i världen, förstår jag att ångest är en känsla som genomsyrar rummet av intern transformation, jag vill prata om vad vi kan ta från denna period, oavsett om det är en världsomspännande konspiration, en riktig pandemi eller något annat. Jag föreslår att du centrerar dig själv inom dig själv, går med i flödet och inte gör motstånd mot det. Till att börja med, låt oss förstå begreppen ångest och ångest. Ångest är en känslomässig reaktion på en stimulans, och ångest är ett tillstånd, ett individuellt inslag i psyket som avgör en persons benägenhet att uppleva ångest. Nu är händelser i världen som irritationer, och vi människor reagerar eller reagerar inte på dessa händelser med ångest, som kan vara blandade många olika komplexa känslor. Då, när vi reagerar, vaknar vår förmåga att oroa sig i oss. Hur gör vi detta? Hur mycket ger vi efter för ångest? Kan vi leva det på egen hand utan att frysa inuti Låt oss till exempel ta 2 personer som åker till jobbet med kollektivtrafiken. Förutsättningarna är desamma, benägenheten att uppleva ångest är olika. Den ene är mycket orolig och det påverkar hans allmäntillstånd, den andre vidtar lugnt alla möjliga skyddsåtgärder för sig själv. Båda kan vidta SAMMA åtgärder, men staten kommer att vara OLIK. Det beror på de individuella egenskaperna hos det mänskliga psyket. Känner du till DIN egenhet med att uppfatta och reagera på stimuli Det är ingen hemlighet att vår fysiologiska immunitet beror på det emotionella? Oroliga människor är mer benägna att drabbas av både sjukdomar och andra människor. Vad kan vi ta av den nuvarande situationen i världen. Lär känna dina reaktioner på stimuli, oavsett om det är ett virus eller media. När du känner dig orolig, fråga dig själv: vilka känslor väcks av min ångest? Kommer jag att mata min ångest med dessa känslor, följa ledningen När jag säger gå med i flödet menar jag att inte följa andra människors ledning, utan lyssna på DIG SJÄLV? Alla springer efter bovete och jag springer, men stanna upp och lyssna på mig själv. Vad händer inom mig? Du kan verkligen gå till affären och köpa en massa saker, men du behöver inte gilla bovete och köpa det DU älskar. Du kan göra något från olika tillstånd Isolering är ett mycket starkt irriterande. Jag har varit i ett tillstånd av isolering i 1,5 år, lite har förändrats för mig. Men när jag mötte henne efter att ha fött, stötte jag på mig själv, jag föll till och med sönder. Så vad säger världen till oss, titta in i din själs hemligaste hörn, träffa dig själv, ta reda på vad som är viktigt för dig. Tidigare var du ensam och gick på bio, en promenad eller för att träffa vänner. Inse nu din ensamhet. Kanske är det dags att ta reda på dess innebörd Ta reda på dina egenskaper, för ångest är INTE negativ. Genom ångest kan vi lära känna oss själva bättre. Men då måste du sluta, jorda dig själv, sluta springa från något, släppa loppet, välja något som du tidigare vägrat, ompröva dina värderingar, lära känna andra människor bättre För många människor är detta en kristid i allt. Förutom viruset måste jag möta ekonomiska och yrkesmässiga svårigheter bland mina vänner, många har förlorat nära och kära av olika anledningar och detta har drabbat dem i hjärtat. Och naturligtvis skulle jag vilja säga om självhjälp: Vi har identifierat anti-krisåtgärder för vår familj, detta gör livet mycket enklare och Detta är inom vårt ansvarsområde: 1) ägna mer uppmärksamhet åt sanitära regler. 2) organisera en familjesemester med ett minimum av kontakter i friska luften, läsa böcker, spel, hemmabio, tupplur med barnet under dagen. 3) maximal kommunikation med nära och kära via videosamtal, samt inlägg till vänner)