Väldigt ofta skjuter vi upp våra affärer till senare och tänker att "imorgon kommer jag definitivt att vara motiverad och göra det." Motivation är dock inte alltid en nödvändig förutsättning för att nå ett mål. Ibland, för att uppnå ditt mål, behöver du bara vidta åtgärder, även om du saknar motivation. Handling kan bidra till att skapa motivation och inspiration. Men för att hålla sig motiverad på lång sikt är det viktigt att förstå varför vi gör vissa saker och hur de relaterar till våra värderingar och livsmål. När vi förstår att våra handlingar har mening och är investerade i våra värderingar och mål, kan det vara en kraftfull källa till motivation. Det är också viktigt att tänka på att vissa uppgifter kan vara mindre roliga eller intressanta än andra, men de kan ändå vara nödvändigt för att nå våra mål. I sådana fall kan vi använda olika strategier för att göra det roligare att utföra uppgifter, som att sätta upp små delmål och belöningar för att uppnå dem. Som nämnts ovan är kopplingen mellan våra handlingar och värderingar mycket viktig. Att hitta dina värderingar och livsmål kan vara en ganska svår uppgift, men viktigt för att förstå vart vi är på väg i livet och vilka beslut vi ska fatta. Här är några sätt som kan hjälpa dig att bestämma dina värderingar och livsmål: 1️⃣ Gör en lista över dina prestationer och ögonblick då du kände dig mest framgångsrik och nöjd. Ta reda på exakt vad som fick dig att känna så här. Kanske var det för att du spelade efter dina styrkor, arbetade som ett lag eller hjälpte andra. Dessa ögonblick kan hjälpa dig att definiera dina värderingar och vad som är viktigt för dig i livet 2️⃣ Försök att visualisera ditt liv om 5 eller 10 år. Hur föreställer du dig ditt liv i framtiden? Vad skulle du vilja uppnå 3️⃣ Ställ dig själv frågor som hjälper dig att bestämma dina värderingar. Till exempel, vad är viktigast för dig i livet: familj, karriär, personlig tillväxt, hälsa, vänner, andlighet, etc.? Vilka egenskaper hos en person är mest värdefulla för dig? Vad motiverar dig 4️⃣ Prova nya saker och utforska olika områden i livet. Ibland, för att förstå vad som är viktigt för oss, behöver vi prova något nytt och se hur vi reagerar på det. Testa till exempel en ny hobby, besök en ny plats, prova en ny sport eller hobby 5️⃣ Se en professionell tränare eller psykolog. De kan hjälpa dig att ställa de rätta frågorna och använda en mängd olika tekniker för att hjälpa dig att identifiera dina värderingar och livsmål. Det är viktigt att förstå att processen att hitta dina värderingar och livsmål kan ta tid och kräver pågående själv. -reflektion och självvärdering. Men när vi definierar våra värderingar och livsmål kan det hjälpa oss att fatta mer välgrundade beslut i livet och gå mot våra mål med mer självförtroende. Ta åtgärder, ta det första steget mot medvetenhet, börja arbeta igenom dina begränsande övertygelser. En lista över de viktigaste 200+ begränsande inställningarna finns på denna länk - https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Med vänlig hälsning, miljonärpsykologen Vitaly Naumov Jag föreslår att du fortsätter och fördjupar det arbete du har gjort i en personlig konsultation👉 WhatsApp, tel: +79086311911👉 Prenumerera https://t.me/lifeuspeh