Ingen är garanterad mot nödsituationer...Du måste förstå hur du ska bete dig enkelt som person och som psykolog...Om en vanlig människa och en explosion eller brand uppstår i närheten: 1. Försök så mycket som möjligt att komma bort från farozonen!2. Håll koll på vart folk är på väg, ibland är det rätt att följa dem... Om de är mer orienterade mot platsen och till utgången av detta utrymme!!! 3. Samla dina tankar så mycket som möjligt...Allt ligger bakom dig!!! 4. Ring på hjälp!!! Ring polisen... brandkåren... ambulansen... vad du än behöver just nu! 5. Om du orkar och vill kan du hjälpa till att gå och rädda dem runt omkring dig... 6. Om dina känslor är väldigt starka, tveka inte att plaska ut... du kan skrika och gråta... Dra dig ut ur dig själv allt som har samlats i detta ögonblick !Var inte blyg!!! Allt detta är en normal reaktion!!! 7. Ring en anhörig...de som är dig kära och kanske oroar dig!!!8. Vägra inte hjälp om andra människor, specialister erbjuder det.9. Det viktigaste är att inte bli isolerad... Bara gå (det hjälper mycket!), Om det finns vatten någonstans kan och bör du dricka det långsamt!!! 10. Andas djupt, ta ett djupt andetag - fyll din lungor med syre, håll en paus i några sekunder, andas in - släpp allt... Och så ungefär 5-10 gånger. 11. Om ångesten och rädslan inte försvinner, dina muskler är spända och du kan inte slappna av, att andas in i papperspåsar hjälper mycket: ta ett djupt andetag och andas ut... När vi andas ut koldioxid från påsen slappnar detta snabbare av kroppen och nervcellerna... Om du är specialist - psykolog, psykiater, läkare...1.Du behöver fortfarande oroa dig för din säkerhet!!! 2. Om du känner att du orkar och har lust att hjälpa människor så vet jag vad du kommer att göra: Ring specialtjänster och hjälp!!! Slå bredvid offren...Människor som är under svår stress eller har förlorat någon!!! Vänligen förtydliga ditt namn, adress, hur kan jag hjälpa till? Vem ska jag ringa? Påminn taktfullt om att du är i närheten!!! Vad hände? Du bör under inga omständigheter förbjuda att visa känslor om de uttrycker det på det sättet!!! Glöm inte bort dig själv!!! Övervaka ditt tillstånd, och om något är fel, be om hjälp!!! Var med en person som är rädd!!! Det viktigaste de är rädda för är ensamheten i detta ögonblick!!! Självklart, om du behöver första hjälpen och du kan ge det, skadar det inte!!! Om skadan är en fraktur, immobilisera sårområdet om såret blöder, använd åtminstone en ren trasa, en näsduk för att trycka och hjälpa till så att blödningen minskar Om möjligt kan du stoppa blödningen med en tourniquet - använd bälte, näsduk, halsduk och klämtid - när de installerade det!!! Om du inte orkar och vill hjälpa andra, inte med tanke på att du är specialist, kan detta också vara normalt, eftersom du som alla Swamis i närheten har upplevt samma stress och ångest... Du behöver alltid att hjälpa dig själv först, annars kommer och ger din hjälp inget resultat!!! Var försiktig med din hälsa! Allt gott och frid!