Hur du försörjer dig själv och dina barn under pågående evenemang. Negativa, destruktiva, rådande känslor vid denna tidpunkt är rädsla och ångest. De kompletteras av rädsla, ångest och indignation. De tar upp mycket energi och interna resurser. Vår uppmärksamhet är inriktad på nyhetsreportage, de "inkluderar" oss i diskussioner och uttrycker våra åsikter. Det är mycket viktigt hur vi, vuxna, hanterar informationsflödet på ett känslomässigt plan så att våra barn inte påverkas. Rekommendationer till dem som inte är direkt involverade i situationen. För dem som påverkas av situationen, se först till din säkerhet, sedan dessa rekommendationer.🔹Följ nyheterna utanför barnens närvaro, eller i textläge.🔸Hantera dina känslor innan du går till dina barn. Om du är mycket orolig, prata om dina känslor för dig själv eller med någon som kan lyssna och stötta dig. Använd andningsövningar för att snabbt återställa din känslomässiga bakgrund. Fokusera på ditt liv, dina uppgifter, familj, barn, arbete. Det här är något du kan påverka.🔸Försök att inte ändra den vanliga livsrytmen för dig själv och dina barn.🔹Lek och kommunicera med barn i förskole- eller grundskoleåldern som tidigare. Om de ställer frågor, svara med ett enkelt, inte komplicerat svar och rikta om deras uppmärksamhet. De förstår inte allt som händer, så det är viktigt att inte ingjuta rädsla i dem. Upprätthålla konfidentiell kommunikation med tonåringar. Det är förtroende och stöd som är mycket viktigt och nödvändigt för tillfället. Om han ställer frågor till dig om militära operationer, tänk först på vad du kommer att säga och hur du kommer att kommentera informationen. Ni föräldrar vet bättre hur och vad ni kan säga till ert barn. Låt honom säga ifrån och hör hans åsikt.🔹Spendera mer tid på enkel, trevlig och varm kommunikation med nära och kära.🔸Snåla inte med ord om kärlek, glädje och tacksamhet.🔹Konsultera vid behov en psykolog. Ta hand om dig själv och dina nära och kära!