O persoană poate râde de faimoasa „criză de la mijlocul vârstei”, să o considere o mulțime de slăbiciuni sau o invenție a psihologilor, dar numai până când se trezește într-o dimineață iritată, cu o greutate în piept și o invenție de neînțeles. melancolie. Și nu se va ocupa de acest sentiment timp de câteva luni, până când își dă seama în sfârșit că a fost „acoperit”. Când? De ce și poate „acoperi” la 37, 46 și chiar 50 de ani, atât bărbați, cât și femei. Criza durează de obicei mai mult de un an și poate dura un deceniu întreg. Totul este individual „Această criză din literatura științifică se mai numește și criză de mijloc”, comentează psihologul Andrei Belousov. − Are legătură directă cu atitudinea față de viața cuiva, atunci când o persoană se gândește: „Este tot ceea ce mă înconjoară (familie, muncă, prieteni) ceea ce mi-am dorit? Pentru ce trăiesc? Ce va rămâne după mine? Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu își exprimă aceste întrebări, ci pur și simplu se grăbesc inconștient în căutarea prelungirii vieții, a experiențelor noi, a plăcerilor materiale. Dar adevărul este că orice criză intrapersonală a unei persoane este asociată cu o schimbare a sistemului de valori și a viziunii asupra lumii . Debutul unei crize la o persoană arată că ideile și stilul său de viață stabilit nu corespund noilor realități, că a zăbovit în etapa anterioară a vieții și continuă să exploateze evoluțiile vechi un sentiment de nemulțumire, gol și depresie. Există sentimentul că o persoană nu își trăiește propria viață, își dorește ceva necunoscut, deoarece munca este percepută ca rutină, relațiile conjugale și-au pierdut senzualitatea și pasiunea anterioară, copiii au crescut și preferă să-și trăiască propria viață. Cercul comunicării amicale s-a restrâns de-a lungul anilor și ea însuși a căpătat o nuanță de monotonie. Persoana are impresia că este prinsă într-o carieră sau într-o căsătorie. Stabilitatea, bunăstarea materială și familială atinsă de această vârstă își pierd brusc din semnificație. În plus, schimbările de aspect legate de vârstă (riduri, păr cărunt, pungi de sub ochi, pliuri pe gât și pe corp) își lasă amprenta. femeie. În organism apar modificări hormonale (țesutul adipos crește, scade masa musculară, apare menopauza). Relațiile în familie devin și ele tensionate - copiii își creează propriile familii, vechile conflicte se reînnoiesc bărbații încep să se teamă pentru potența lor - fiziologică, de muncă sau creativă. Frica de a-și pierde viața „se furișează”, așa că bărbatul încearcă să se simtă din nou tânăr, de unde și proverbe precum „Părul gri în barbă - un diavol în coastă”. Există, de asemenea, o schimbare hormonală (o scădere a producției de hormon masculin „O criză de vârstă mijlocie poate duce reprezentanții bărbaților și femeilor la noi succese și realizări, creșterea carierei, revenirea la credință și autorealizarea deplină”, continuă). specialistul. − Uneori – la o schimbare constantă a partenerilor sexuali, la divorț, alcoolism, aderare la secte și căutări spirituale. Și uneori trece aproape neobservat, ducând la construirea unei case de vară sau la achiziționarea unei mașini noi Cum să supraviețuiești Un rol important în această situație îl joacă înțelegerea persoanei că se confruntă cu un fenomen de criză și acceptarea acestuia. atitudinea celor apropiați și, uneori, ajutorul unui specialist – un psiholog Cea mai eficientă cale de ieșire Dintr-o criză, o persoană poate deveni conștientă de ceea ce trăiește: trebuie să-și vadă sarcina și misiunea, să-și evalueze anii. el a trăit. Este important să efectuați un fel de audit de viață, pentru că dacă dați deoparte această problemă, atunci la sfârșitul vieții s-ar putea să vă confruntați cu cea mai groaznică criză pregătită pentru o persoană - criza sfârșitului vieții. Gândiți-vă de ce unii bătrâni zâmbesc, înțelepți, amabili, în timp ce alții sunt supărați, critici, urăsc totul și pe toată lumea? Cert este că primii și-au acceptat viața, în timp ce cei din urmă nu au făcut-o. Potrivit psihologului, nu va strica să se angajeze în sănătatea corpului (educație fizică, sport). În sfera profesională, vă puteți angaja în formarea studenților și puteți lucra în beneficiul societății. Învață să asumi noi roluri în relațiile de familie.