Când îmi este frică de ceva Pot să spun despre mine că nu mi-e frică de nimic? Nu, nu pot. Desigur, sunt multe lucruri de care mi-e frică. Și anume, acesta este război, păianjeni, cataclisme, că într-o zi o stea numită soare va muri și multe altele. Dar chiar și aceste situații, pe care nu le pot influența, pot fi neliniștite, dar trăite, dacă le privești de la „Adult”. Să-mi intervievăm afirmațiile ego-ului: Irina psiholog: „Irina, îți este frică de moarte?” Irina (Părinte): „Da, desigur. Cum vor suporta părinții mei moartea mea.” Irina (Adultă): „Moartea este punctul final al existenței, ce rost are să-mi fie frică de ea? În fiecare an, moartea are loc în natură - florile mor, frunzele se transformă în firimituri uscate și servesc drept îngrășământ." Irina (Părintele) a vorbit pe rând, fără să-i dea cuvântul Irinei (Copilul). Irina (Părinte): "Apropo, de ce oamenii din orașe îndepărtează frunzele căzute, deranjează astfel ecosistemul Trebuie să luptăm pentru conservarea mediului.” Irina (Copilul): „Mi-e foarte frică de moarte, pentru că voi fi acolo singură și mă sperie și necunoscutul. acum inima mea bate mai repede de groază.” Așadar, am ascultat cele trei stări ale ego-ului meu. Și ce văd? Starea ego-ului Copil are cea mai mare frică. Iar starea ego-ului Adult nu o are deloc. Se pune întrebarea: de ce? Pentru că acolo unde se află starea ego-ului copilului, apar emoțiile și imaginația atrage groază care se poate întâmpla sau nu. Dacă voi fi acolo singur sau nu, cine știe. Dar de îndată ce inima începe să bată mai repede, senzația de anxietate crește. Condiția fizică agravează starea de frică ca un tsunami. O bătaie rapidă a inimii te trage într-o stare de panică, din care este mult mai dificil să intri în starea de Adult Ce se poate face într-o astfel de situație. Cel mai adesea, copiii plâng într-o cameră întunecată. Într-o fracțiune de secundă, imaginația unui copil atrage monștri dintr-un dulap sau scaun. Uneori copiii spun că dulapul a deschis gura și s-a mișcat. Când o mamă intră în camera copilului ei, în primul rând, aprinde lumina. Când copilul vede că dulapul stă nemișcat și scaunul nu avea de gând să atace, copilul se liniștește. Conștiința vede clar: NU EXISTĂ NU ESTE AMENINȚARE! Pentru a aprinde lumina pentru copilul tău interior ca adult, trebuie să întrebi în momentul de cea mai mare frică: unde sunt acum, ce mi se întâmplă, pot influența ceea ce se întâmplă, dacă da, atunci cum?!? După ce ți-ai dat seama că nu ești pe Titanic (și dacă ești, ce poți face), ar trebui să te așezi, să pui picioarele pe podea, să pui mâinile pe picioare și să-ți uniformizezi respirația. Astfel, în locul mamei tale, aprinzi lumina pentru tine. Acestea. Părintele tău va avea grijă de copilul tău. Dacă cel mai adesea ești ghidat în viața ta de emoții și iei decizii bazate pe emoții (de obicei ei spun: eram înnebunit), atunci asta înseamnă că, în timp ce Adultul tău are foarte puțină putere de a decide cum să se comporte într-o anumită situație. . Adultul meu este convingător pentru mine: da, nimic nu durează pentru totdeauna și acest lucru este de netăgăduit, să mergem mai departe! Dacă nu reușești, vino la o consultație, ne antrenăm.