Jag tror att alla vet det när du vet vad som behöver göras, men du gör det inte. Du kan inte vakna på morgonen, du kan inte tvinga dig själv att ringa kunder, gå till gymmet... Det är lättare med brådskande ärenden. Om du inte gör det är det kantat av konsekvenser. En dyster framtid kommer fortfarande att tvinga dig att resa dig från soffan och saker som är viktiga och användbara, men du inte behöver göra dem för nu, kan skjutas upp. Vad ska man göra med dem? Hur kan man tvinga sig själv att inte skjuta upp dem förrän senare? Hur gillar du idén att genomföra dina planer utan motstånd och bakslag? Skjut inte upp till imorgon det som gör dig lyckligare idag. Plåga inte dig själv med skuld för att du slösar tid. Och ha tid att göra allt och njuta av resultatet För att göra detta behöver du bara en sak: Lär dig att njuta av de saker som du skjuter upp nu dag efter dag och ger inte energi att inse vad vi har planerat Kroppen avvisar förändringar på djupaste nivå om de bryter mot det omedvetnas komfortzon. Kom ihåg att så fort du behöver börja en viktig uppgift börjar det ena eller det andra: tristess, lathet, apati, kroppen börjar bokstavligen att bryta ner. Du vill ligga ner lite mer, göra ingenting, chatta med någon, scrolla igenom ett smart flöde som drar till dig blicken, trots alla löften om att inte äta efter sex, benen själva bär dig till kylskåpet på natten etc. Och om uppgiften du står inför är relaterad till rädsla, den förlamar viljan ännu mer. Du behöver till exempel skriva en artikel, men du är rädd för vad folk ska tycka om dig - detta kan bli ett oöverstigligt hinder för framgång om du har en låg medvetenhet. Allt detta sker omedvetet. Det är precis så det undermedvetna genom kroppen försöker bevara verkligheten som är bekant för det och motsätter sig förändringar. Vi tycks falla på krokar och ödmjukt göra något som helt motsäger våra beslut: börja lära oss ett främmande språk, ta på oss ett. nytt projekt, reda ut stökiga hyllor i garderoben etc. Resultatet är att vi markerar tid och inte kan bryta oss ur den onda cirkeln, år efter år, och skriva om våra mål. Men det finns en lösning Det räcker att ersätta den förväntade smärtan och rädslan från användbara handlingar med nöje, och styrka och spänning kommer omedelbart att dyka upp, vingar kommer att växa bakom dig igen, energi kommer att flöda i en outtömlig strömma saker och ting kommer att argumenteras utan viljestyrka, ånger och ilska för mig själv. Titta på de två bilderna, vem har lättare att agera och leva en hälsosam livsstil? Naturligtvis för en tjej som redan vet hur man tycker om rörelse, träning, rätt kost osv. Om användbara handlingar är förknippade med melankoli, rädsla, deprivation, restriktioner, finns det tusen anledningar att undvika dem. Vilja och att övervinna sig själv är effektivt för kortsiktiga syften. Över långa avstånd är detta en direkt väg till motgångar och besvikelser. Genom att lära dig att njuta av de handlingar som du just nu skjuter upp kan du snabbt få önskat kvalitetsresultat. Du kommer att börja agera med glädje och lätthet. Samtidigt kommer du att ha mycket mer tid. Du kommer att ha tid att kommunicera med nära och kära och vänner, resa, hobbyer och lära dig nya saker, men allt detta bleknar mot bakgrunden av det nöje du känner när du slutför den ena uppgiften efter den andra. Vilken känsla av fullkomlighet och eufori som fyller kroppen I sådana stunder känner man så mycket som möjligt att man lever ett riktigt liv, inte står stilla, utan går mot sina drömmar. Allt detta blir möjligt om du bildar tydliga associativa kopplingar: en viktig fråga = nöje och njutning Dessutom är det viktigt att göra detta på den djupaste nivån, så att varje cell i din kropp tror att det är en spänning att vakna på morgonen. och inte ett hån mot dig själv. Att planera en dag innebär att hantera ditt liv och inte slösa bort det på tråkiga och tråkiga nonsens. Hur man lär sig att ersätta smärta med njutning Du behöver bara kunna göra en sak: förhandla med det undermedvetna?.