Ganska ofta blir jag förvånad över att en person är på väg att genomgå önskade och till och med efterlängtade förändringar, och dagen innan plötsligt skjuter hans blodtryck i höjden och nerverna är i kaos. Folk förstår inte varför de är så nervösa, för förändringar är till det bättre! Man tror att stress är något dåligt. Och det uppstår när något dåligt händer Men i verkligheten är stress en reaktion av anpassning till förändring. Någon. Din efterlängtade semester, en befordran, ett barns examen, en ny bil och en första kyss - allt är galet stress))) Dadada, i allmänhet dränker kroppen oss så att vi fryser som flugor i bärnsten och aldrig ändrar något Varför ? 2 anledningar: Det spelar ingen roll om vi lever bra eller dåligt, kroppen vet redan hur man lever SÅ här sättet, och om du ändrar något måste du leta efter nya sätt att anpassa och det är okänt om de kommer att hittas , om de kommer att lyckas osv. Kort sagt, det här är en osäker verksamhet, vem vet hur det kommer att bli... I allmänhet sitter vi tysta Själva anpassningsprocessen kräver energi. Till exempel måste du tjockna blodet som svar på ett skärsår - du måste anstränga dig! Något för att producera någon form av små kroppar, slänga dem någonstans, kort sagt, det är en jäkla massa väsen. Men kroppen vill ligga på Maldiverna och inte ta ett ångbad Så vad ska man göra? Frys, eftersom kroppen kräver fullständig vila? Självklart inte! Kroppen löser problemen med överlevnad, som vi böjer oss för. Och människor vill som regel inte bara överleva, utan också vara lyckliga! Kom bara ihåg att förändringar är stressande, vilket innebär att under perioder av stora förändringar, även de lyckligaste, ta hjälp av dig själv, kom ihåg att detta är ett sätt att öka uppmärksamheten på dig själv. Se till att göra för dig själv det som stöttar dig, återställer dig, sömn, värme, mat är ett måste, dela med dig av dina glädjeämnen och VÄLJ DEN PACE SOM ÄR LÄMPLIG FÖR DIG, eftersom "att bli upphetsad" också är ett vanligt ämne som jag lägger till en stressskala, i den kan du se hur mycket "väger" de viktigaste förändringarna i våra liv. Av det kommer du att se att ett bröllop är mer stressande än att förlora ett jobb, och enastående personlig framgång är ungefär lika stor i grad av stress som problem med släktingar. Ta hand om dig själv och förebrå dig absolut inte att du har "extra" nerver))