I enlighet med John Bowlbys och Mary Ainsworths teori är anknytning uppdelad i tre typer: ängslig, undvikande och säker, men inom modern psykologi har en annan typ lagts till dem - orolig-undvikande. Idag kommer vi att prata om den undvikande, människor med denna typ av anknytning undviker nära relationer, känner obehag från manifestationen av känslor och ger ofta företräde åt oberoende, visar detta för andra på alla möjliga sätt och om de befinner sig i en relation, sedan på grund av sin egenhet letar de alltid efter en anledning att komma ur dem. Funktioner av undvikande anknytningstyp: 1. Brist på tillit till andra människor. Människor litar ofta inte på andra, de är rädda för att verka svaga och bli beroende av dem.2. Svårt att bygga nära relationer. Människor har ofta svårt att bygga och upprätthålla nära relationer på grund av deras tendens att vara självständiga och fristående.3. Slutenhet. Människor gömmer ofta sina tankar, känslor och känslor inom sig själva, rädda för att visa sin sårbarhet. Hur interagerar man korrekt med människor med en undvikande anknytningstyp. Först och främst är det viktigt att inse att personer med denna typ av anknytning har svårt att bygga några relationer och uttrycka sina känslor. Försök att ha tålamod och ha förståelse för dem.✅ Respektera personliga gränser. Människor med denna typ av anknytning värdesätter sitt personliga utrymme och oberoende mer än andra. Respektera deras personliga gränser, tvinga inte fram intimitet eller intima samtal, ge dem möjlighet att självständigt bestämma graden av intimitet i relationen.✅ Stödja och upprätthålla förtroendefulla relationer. Försök att upprätthålla vänliga och förtroendefulla relationer med människor som har denna typ av anknytning, utan att insistera på intensiv kommunikation eller uppvisning av känslor.✅ Främja självutveckling och självmedvetenhet. Hjälp människor med denna typ av anknytning att utveckla självmedvetenhet och förståelse för sina känslor och behov. Stöd dem i deras strävan efter personlig tillväxt och utveckling utan att kritisera eller döma.✅ Kommunicera genom handlingar, inte genom ord. Personer med denna typ av anknytning kan uppfatta kommunikation bättre genom gemensamma aktiviteter och aktiviteter än genom att prata om känslor. Erbjuda gemensamma aktiviteter eller projekt som kan stärka relationer Hur hantera undvikande typ av anknytning hos dig själv ✅ Arbeta med självkännedom och självförståelse. Det är viktigt att vara medveten om dina känslor, behov och handlingar för att lära dig att bättre förstå dig själv och din relation till andra människor.✅ Utveckling av kommunikationsförmåga. Stäng inte av dig själv, utan försök att vara öppen för andra människor, dela dina tankar och känslor, lär dig att uttrycka dina känslor och behov på rätt sätt.✅ Gradvis uppbyggnad av förtroendefulla relationer. Ta dig tid att bygga en relation, men närma dig det mer medvetet, låt människor öppna sig innan du låter dem komma för nära. Först sedan börja bygga relationer med dem när de har förtjänat ditt förtroende, gör det i sin egen takt, utifrån deras behov.✅ Kontakta en psykolog eller psykoterapeut. Om du tycker att det är svårt att övervinna en undvikande anknytningsstil på egen hand, sök hjälp från en specialist som kan hjälpa dig att förstå dina känslor och lära dig effektiva strategier för att övervinna detta problem. men medvetet arbete med dig själv och behandling för hjälp kan hjälpa till att övervinna dessa svårigheter. Kom ihåg att förändring tar tid och ansträngning, men det kan ge dig nya möjligheter till utveckling och personlig utveckling. Och normal interaktion med en undvikande anknytningstyp kräver tålamod, förståelse och respekt för andras egenskaper. Allt detta kommer att hjälpa dig att skapa en gynnsam atmosfär för kommunikation för att bygga sunda och harmoniska relationer Länk till min telegramkanal: K2K i psykologi Mitt telegram: @freedtr