Första rädslan för en person som vill gå till en psykolog för första gången är att träffa "fel". Tänk om han visar sig inte vara ett proffs? Eller blir det för hårt och oförskämt? Eller kommer han i allmänhet att vara tyst för dina pengar. Var uppmärksam på arbetslivserfarenhet och yrkesutbildning Läs recensioner, titta på företaget eller kontoret där han arbetar. Du borde trivas där. Naturligtvis kan en bra specialist inte vara billig. Detta måste förstås. Om en specialist sätter ett medvetet lågt pris för sina tjänster är det värt att överväga varför han gör detta. Vanligtvis, när flödet av klienter är större än vad psykologen kan acceptera, höjer han kostnaden för arbetet.2. Första mötet Det är mycket viktigt här att hitta en person som du kan lita på och som du kan höra. Var därför uppmärksam på allt som oroar dig, aggressivitet, oacceptabel ton - kom ihåg att du inte ska uthärda, gråta efter en session från förnedring, utan gå eftersom "specialisten är bra." Han kan verkligen vara en bra specialist, men han är inte lämplig för dig. Det händer. Minsta obehag är en anledning att sluta arbeta.3. De bör inte öppet tjäna pengar på dig Om de från det första mötet bestämmer hur ofta dina besök är, till exempel tre gånger i veckan, vill de troligen tjäna pengar på dig. En professionell låter dig inte bara dra dina egna slutsatser, utan också välja besöksfrekvensen. Om du känner dig bekväm att gå en gång i månaden, fortsätt. Du ska hinna bearbeta det som sades under den senaste sessionen. Fundera på om det är värt att börja arbeta med en psykolog som säger att för att eliminera ditt problem behöver du träffas i flera år, eller minst tre gånger i veckan. Och poängen är inte att en sådan varaktighet av arbetet är "fel", den enda frågan är om du har råd med en så lång och dyr terapi. Om inte, så är det bättre att välja en psykolog som arbetar med kortsiktiga metoder än att avbryta terapin utan att nå resultat bara för att tiden eller pengarna inte räcker till. 10 sessioner korttidsterapi ger definitivt bättre resultat än 10 sessioner psykoanalys. Kontrollera med arbetets varaktighet innan det börjar.4. Kommunikation Enligt psykologers etik är det förbjudet att avbryta klienten. Var uppmärksam på detta Om du märker att specialisten inte är intresserad av din berättelse, lämna. Du ska inte ha känslan av att ditt problem är långsökt och det finns ingen anledning att vara upprörd. För en professionell kommer dina känslor först, oavsett orsaken till dem.5. Regel för den tredje sessionen Om du efter det tredje besöket hos en psykolog inte känner dig bättre och lättare ser du inga förändringar i ditt liv - det här är naturligtvis inte din specialist. Men det borde finnas en positiv effekt eller en tendens till det Om du länge har haft en önskan om att boka tid hos en psykolog, men rädslan har stoppat dig, bestäm dig. Nu vet du hur man väljer en specialist. Anmäl dig till en konsultation med oss ​​på telefon +7 953 32 98 112