Западната тенденция към свобода в романтичните връзки е изненадваща в настоящата си ситуация. Въпреки че институцията на брака непрекъснато търпи промени, внушителен процент от хората намират ексклузивни връзки в онлайн приложенията, генерирани от AI, онлайн запознанствата продължават да бъдат актуални. Противно на общоприетото схващане, те показват завладяваща статистика за сватовство, като последните данни показват, че 70% от хората, които са се запознали с някого в приложението, твърдят, че това е довело до изключителна романтична връзка, включително докато 28% твърдят обратното. 75% от мъжете са намерили партньор за изключителна връзка, докато при жените тази цифра е 66%. Анкетираните на възраст 18-25 години поставят психическото си състояние на първо място. 75% от тях казват, че грижата за психичното им здраве прави партньорите им по-привлекателни, което радва експертите по психология, но много учени отбелязват, че срещите след COVID-19 са станали много по-трудни от преди. Дори въздействието на онлайн срещите върху психичното здраве (травма, разочарование, безпокойство) е значително, въпреки това хората продължават да търсят и да се пробват в романтични връзки. Какво може да помогне? Важно е да изберете хора, които са ви интересни. Например по скала от 1 до 10, която ще включва: външен вид, интереси и работа. Ако някоя от тях събере повече от 5 точки, тогава ще имате на какво да се насладите на среща. Важно е да изберете места за срещи, които са приятни и за двамата. Ако датата не е минала добре, тогава, например, храната е била вкусна. Или ако датата не е минала добре, то поне има какво да запомните - яздихме коне. Важно е да изберете удобно време и за двамата, без да жертвате вашите интереси и комфорт и чужди “червени знамена”, да не манипулирате другите, да говорите директно за вашите желания и намерения. Поддържането на въображаем образ на себе си е задача, която отнема енергия. Това ви пречи да създадете „свой собствен свят“. В края на краищата, това, което привличаме (събития, хора) в живота си, е в съответствие с импулсите, които изпращаме към външната реалност върху чувствата ви след среща, без да обезценявате или идеализирате партньора. Знам, че всичко това е трудно изпълнимо. Дневниците за размисъл могат да помогнат за това. Те ви помагат да отразите и осмислите чувствата си и да разберете по-добре себе си. Например, дневник на английски, базиран на техниката CBT, е „The Anti-Anxiety Notebook“. Беше ми трудно да ходя на срещи преди - не ми харесваше. Поради това реших да работя върху тази тема в живота си. Проведох проучване, ходих на 50 срещи, за да изуча себе си, партньорите и да открия формулата за успешна среща. Въз основа на това създадох ръководството „Срещи без разочарование“, за да помогна на хората да се забавляват повече на срещи и по-малко разочарования. Ръководството е хит и е пълно ръководство за запознанства, включително вградена работна книга: въпроси за самоизследване Вашият най-голям съюзник е вашето тяло. Ако се научите да го слушате, то ще ви каже кога има опасност, кога трябва да се обърнете и да си тръгнете или когато се чувствате зле около друг човек. За да развиете това умение, можете да се консултирате с телесен психолог, да правите йога или да четете книги. Можете да започнете с основна и лесна за четене литература, например „Психосоматика: Тялото говори“. Катрин Тур И така, светът на запознанствата продължава да се променя и онлайн платформите играят ключова роля в това. Въпреки проблемите и предизвикателствата, свързани с пандемията от COVID-19, хората продължават да търсят любовта и да изграждат романтични връзки. Важно е да запомните, че всеки от нас е уникален и когато търсите партньор, е важно да останете верни на себе си.