De säger att rädsla är kroppens naturliga försvar. Så allt verkar klart. Du är rädd för att gå nerför en mörk gränd, men det kan verkligen finnas fara som väntar där, så du tar den ljusa, den här vägen är längre, men säkrare. Men vad ska man göra, och var kommer löjliga irrationella rädslor ifrån. Är de nödvändiga? och stör de verkligen våra liv? eller spela någon roll i våra liv? Vi bad Veronika Merkulova, en klinisk psykolog vid Vershina Center for Practical Psychology and Psychotherapy, att hjälpa till att reda ut detta. Vi gjorde en liten sociologisk undersökning där vi bad människor att dela med sig av sina rädslor. Och psykologen ombads kommentera dem. Rädsla: Min mamma kallar mig "smarta Elsa". Som i den sagan, när flickan skickades till källaren för att hämta vin, såg hon en yxa hänga i taket och började gråta. Jag var rädd att när hon gifter sig, föder en son, kommer han att växa upp och även gå på vin, och yxan kommer att falla på hans huvud... Det här händer mig hela tiden. Till exempel: en vän och en kär vän (nu man) åkte till en annan stad på samma buss. Men vi gick till stationen på olika sätt. Som ett resultat tog min man bussen, men det gjorde inte min vän. Och hela tiden medan han, min man, körde, blev jag galen av rädsla för att bussen skulle råka ut för en olycka. Jag trodde att min vän kanske inte hade fångat honom, bara för att hans "skyddsängel" räddade honom. Tja osv. Kommentar: Låt oss först titta på handlingen hos smarta Elsa. Vad gör hon? Ser problemet. Och istället för att lösa det börjar han oroa sig för framtiden, som detta problem kan påverka. När du står inför sådan rädsla måste du först och främst tänka, kan jag lösa problemet? Angående den beskrivna situationen. Då kan du inte längre påverka situationen. Och du måste inse detta och lugna dig. Återställ dina tankar. Om du tror att en vän kan räddas av en skyddsängel, varför inte tro att mannen du älskar också har en sådan skyddsängel. Om du tror, ​​så tro till slutet. Rädsla: Rädsla för mörkret, eller snarare för vad det döljer. Du är ensam hemma, allt verkar vara bra, och då slår rädslan för "monstret under sängen". Inte rövare, inte eld, utan en mystisk rädsla för något okänt, någon övernaturlig och ond varelse. Dessutom, ja, du är vuxen och du är redan över 20 år gammal, och barndomen är sedan länge över, men rädslan kvarstår. Kommentar: Detta är en naturlig rädsla, dock för barndomsperioden. Och du behöver uppleva det i barndomen. Föräldrar bör aldrig ignorera denna rädsla. Om ett barn säger att det finns ett monster under sängen, måste du ta en kvast och köra ut den tillsammans, och inte övertyga barnet om att det inte finns någon där. Och om rädslan har vuxit med dig, låt oss ta reda på exakt vad du är rädd för. När allt kommer omkring är det inte "monstret" i sig, utan vad det här mötet ger. Detta är rädslan för döden, rädslan för att bli galen osv. Men tänk om vi inbillar oss att detta redan har hänt? Oavsett hur läskigt det kan verka, om detta händer kommer du definitivt inte att veta om det. Då försvinner innebörden av rädsla. Tja, eller be "monstret" om en gåva. Rädsla: Rädsla som uppstår när du tänker på universums storlek och inser platsen för hela mänskligheten, och i synnerhet en själv, i den. Kommentar: Rädsla för det okända uppstår med största sannolikhet hos en person som är van att kontrollera allt i sitt liv. Och det som inte passar i huvudet och inte kan kontrolleras orsakar rädsla. Det finns fortfarande ett ögonblick av betydelse. När allt kommer omkring, hur kommer det sig att "universum är så stort, men vem är jag i det? Vad menar jag här i världen? Och det finns bara en utväg: att öka din betydelse genom handlingar, kreativitet och att vara medveten om det. Rädsla: Jag är rädd för vassa föremål - knivar, nålar, etc.. Varken laga mat normalt eller brodera... genom stress! Kommentar: Återigen, här är rädslan inte för föremålen i sig, utan för faran de bär på. Och om det är obehagligt att leva med rädslan för denna fara, då måste du utrota den helt enkelt genom att göra det du är rädd för. Försök att inte koncentrera dig på rädsla, utan på glädjen du får av processen. Det är troligt att nöjet blir starkare, och