Alla våra känslor ska användas av oss för gott och det är viktigt att försöka att inte låta dem påverka oss negativt och pressa oss till överhastade handlingar. När vi blir helt nedsänkta i våra känslor tappar vi kontrollen över våra handlingar. Eller, när vi helt undertrycker dem, påverkar det vår hälsa och välbefinnande negativt. Du kan säga: "Jag är ledsen" eller "Jag känner mig ledsen." Det verkar som att vi pratar om samma sak, men innebörden i dessa två uttryck är helt olika. I det första fallet karakteriseras en persons personlighet, och i det andra sägs det om hur en person känner, och inte om hur han är. Vi kan lyssna på de känslor vi upplever utan att förvandla dem till karaktärsdrag. Analysera vilka av dem som gynnar oss och vilka som tvärtom är destruktiva. Det är viktigt att analysera utan att döma. Acceptera alla dina känslor. Acceptera oss själva inte bara i de ögonblick då vi mår bra och glada, utan också när vi är upprörda eller irriterade. Dela inte upp känslor i "bra och dåliga". Vi kan inte välja vad vi ska känna, men vi kan bestämma hur vi ska agera. För att börja introspektera och erkänna dina egna känslor, fråga dig själv just nu: Hur tänker jag. Vad är det jag gör? Och först när du svarar ärligt på dem kommer du att kunna svara på den viktigaste frågan: Vad vill jag nu? Vad kan jag göra just nu för att förbättra mitt tillstånd och svaret kommer inte att vänta på länge? Du kan förändra ditt välbefinnande till det bättre just nu, bara genom att ge dig själv lite tid och vara uppmärksam på dig själv. Bara genom att jobba lite med andningen kommer du genast att känna dig lugn och självsäker. Förändring sker när vi accepterar oss själva som verkliga, och inte när vi försöker låtsas vara någon annan. Denna praxis uppmanar oss att jorda oss själva. Det kan utföras varje dag och det kommer att bli en användbar ritual som hjälper dig att bättre förstå dig själv och förändra ditt tillstånd till det bättre. Jag föreslår att du fortsätter och fördjupar det arbete du har gjort i en personlig konsultation.🔥 Anmäl dig till en konsultation! ☝ Du kan ta reda på alla detaljer genom att skriva till mig personligen:👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +79086311911☀️ Det är dags att börja leva ditt liv