Hej vänner! Idag vill jag prata med dig om ett mycket viktigt och tyvärr ofta ignorerat ämne - om en persons personliga gränser Föreställ dig en situation: du njuter av lugn och ro i ditt hem, kopplar av efter en hård dag, och plötsligt ringer dörren. . Utan förvarning, utan föregående överenskommelse, invaderar en vän eller bekant ditt hem och kränker ditt personliga utrymme. Hur mår du just nu? Du upplever förmodligen djup irritation och förbittring, kanske ilska och obehag. Eller så kanske du känner dig obekväm och du vet inte hur du ska förklara för en person att du inte vill se någon. Vänner, jag vill försäkra er att en sådan känsla är helt normal och berättigad. Eftersom varje person har rätt till sina egna personliga gränser, som strikt måste iakttas av andra. Dessa gränser kan vara fysiska (personligt utrymme, beröring), känslomässiga (uppriktiga samtal, tillit), tillfälliga (när en person vill vara ensam med sig själv) eller någon annan. Och ingen har rätt att kränka dem, inte ens de som står oss närmast Men varför invaderar då bekanta så ofta vårt personliga utrymme utan att fråga? Det finns flera huvudorsaker: Den första och vanligaste är en banal brist på utbildning och respekt för andra. Vissa människor tänker helt enkelt inte på att deras beteende kan vara obehagligt och påträngande för andra. De är vana vid att leva "utan att lägga märke till" andras utrymme och anser det inte nödvändigt att be om lov. Det andra skälet ligger i vissa människors tendens att manipulera och "emotionell parasitism". De ignorerar medvetet dina gränser eftersom det gör det svårare för dig att tacka nej till deras förfrågningar och besök, och de drar fördel av detta. Således försöker de använda dig för sina egna syften, utan att tänka på dina behov. Det tredje skälet är vissa människors önskan om överdriven omsorg och kontroll. Det verkar för dem som att de har rätt att invadera ditt liv eftersom "de vet bättre än du vad du behöver." De uppfattar dig inte som en självständig, autonom person, utan tror att du alltid behöver deras övervakning och ingripande. Och slutligen, den fjärde anledningen är elementär ouppmärksamhet och glömska. Ibland förbiser vänner och bekanta helt enkelt det faktum att de måste be om ditt samtycke innan de kommer. Kanske växte de upp i en stor familj, där gränser ofta är suddiga och dina principer är obekanta för dem. De förstår verkligen inte varför man kan bli indignerad vid deras besök, för "så här är det" mellan goda vänner. Men vad ska man göra om man ställs inför liknande situationer? Hur lär man sig att försvara sina personliga gränser? Framför allt, kom ihåg att detta är din förstfödslorätt och du har all rätt att försvara den. Var inte rädd för att säga "nej" bestämt och självsäkert om du inte gillar något. Förklara lugnt men ihärdigt när och under vilka förhållanden du är bekväm med att kommunicera. Tveka dessutom inte att sätta tydliga regler och komma överens om ett interaktionsformat som är bekvämt för dig. Berätta för dina vänner att du måste boka besök i förväg och inte bara dyka upp objuden. Eller låt dem veta att du har ett "tyst timme"-läge när det är bättre att inte störa dig. Var inte rädd för att vara självisk när du försvarar dina intressen - det här är inte alls dåligt, utan tvärtom, ett tecken på psykologisk mognad Mina kära, kom ihåg att förmågan att sätta gränser är nyckeln till frisk, harmoniska relationer. Bara genom att hävda ditt personliga utrymme kan du verkligen ta hand om dig själv, undvika utbrändhet och njuta av att vara med andra. Så låt oss tillsammans lära oss att värdera och skydda våra gränser.!