Пълната отговорност е коварно нещо. Когато си мисля, че трябва да управлявам и контролирам, рискувам да повярвам в идеята за собствената си неограничена сила и дори способността да влияя на хората. Пълната отговорност лишава границите и следователно подкрепата, премахва чувството за ограничения. Разбира се, това увеличава тревожността. Възприятието е толкова изкривено, че в един момент започва да изглежда, че ако не всичко, то много зависи от мен: дали детето ми ще успее, дали ще ме наемат за работата на мечтите ми, дали любим човек ще оздравее. , дали ще ти отвърнат със същото. Използват се ритуали, контрол, натиск, корекции, за да се поддържа илюзията, че ако се старая много, много, давам всичко от себе си, 100% ще постигна това, което искам. Изгражда се напълно ясна връзка: ако не съм получил това, което съм искал, значи проблемът е само в мен: не съм се старал достатъчно, не съм бил много старателен, не заслужавам... Коварното е, че нямам или губя чувство за реалност, не усещам разликата между това, на което мога да повлияя, и това, което се случва без мое участие. Винаги има място за случайността, волята на друг човек, неговия избор и предпочитания. Нямам контакт със себе си и идея какво мога и какво е извън моята компетентност. Като изключвам волята и избора на Другия от контакта, поемам твърде много: аз съм отговорен за всичко, което не се е получило. И се обвинявам, че не съм „достатъчно...“. Чувството за вина те кара да се напрягаш и да опитваш още повече, отвеждайки те все по-далеч от една проста, но болезнена реалност: не, не се получи. И това, между другото, също е за невъзможността да се присвои резултат, различен от желания. В края на краищата е още по-лесно да си помисля, че съм „недостатъчен“, отколкото да призная, че има нещо в живота, което е извън моя контрол, на което никога не мога да повлияя. Защото тогава се чувствам безпомощна, малка, уязвима. И да си безпомощен е много неудобно, много опасно и тревожно. Много е важно да се изправиш пред това какво се крие зад тази безпомощност, зад страха да си неподготвен за нещо, некадърен. какво говори той Как да представя своята безпомощност? Боли, но е важно (в) да си призная, че не мога да влияя на всичко, да определя границите на своята компетентност, да опозная себе си, да опозная силните и слабите си страни. Необходимо е да се срещнем, да знаем, че не всичко зависи от мен. И да се науча да докосвам границата, където мога и където вече е границата на моята компетентност. Приемете идеята, че животът може да продължи без моята намеса, тя може да има свои собствени планове. -----------------------* Ако статията ви е била полезна, моля подкрепете автора с бутона "благодаря". ** Още статии в групата https://vk.com/netsozavisimosti