Var och en av oss har förmodligen hört mer än en gång att vi behöver lära oss att älska oss själva, vi måste förstå oss själva och acceptera oss själva. Många bokförfattare och utbildningspresentatörer pratar om detta. Detta pratas ofta om även i media. Men inte alla förstår den sanna innebörden av dessa ord. Vad betyder det att "älska dig själv", och viktigast av allt, hur man gör det idén att vi behöver tänka inte bara på dig själv utan också på andra. Åtgärder för sig själv var ogillade och ansågs själviska handlingar för andra uppmuntrades och firades. De som hade yngre bröder och systrar minns förmodligen mycket väl sådana fraser som: "Har du tänkt på din syster?", "Vilket exempel är du för din yngre bror?" "Hur agerar du? Vad kommer folk att säga?!" och mycket mer. Det finns faktiskt så många av dessa fraser att det är omöjligt att lista dem, men resultatet av deras inflytande är detsamma - människor är vana vid att gömma sig bakom maskerna av "snäll och sympatisk", "kärleksfull och pålitlig", "tålmodig". och rimliga”, även om de i verkligheten inte alltid är sådana jag vill vara. Dessutom är de väldigt trötta på dessa roller och när de återvänder hem kan tanken "äntligen är den här fruktansvärda dagen över" ofta blixtrar genom dem: "Varför var dagen hemsk?" Det verkar som att du har ett jobb som passar dig, en familj som du älskar och saker som du tycker om... men ändå är något fel. Det är fortfarande en "hemsk" dag. Men om du tänker efter så är det inte dagen i sig som är hemsk, utan hur vi förhåller oss till allt som händer under den dagen. De som vi försöker framstå som under dagen, vars masker vi faktiskt tar på oss och ger så mycket trötthet och spänning. livet: han leder oss istället till jobbet, uppfostrar våra barn, kommunicerar med våra vänner. Någon, men inte vi. Vissa av oss kan bara möta oss själva när vi är helt ensamma, när alla våra sysslor är gjorda, när barnen sover och ingen ser vilka vi verkligen är. Det är i detta ögonblick som vi kan tillåta oss själva att vara lite oss själva. Observera till exempel i vilken position du sitter. Skulle du sitta så, säg, om någon du känner satt bredvid dig? Men även detta ögonblick spenderar vi inte på att känna oss själva, utan på att tänka på vilken mask vi ska bära imorgon. Vilken mask behöver du ändra ditt sanna jag till för att bli en exemplarisk (eller helt enkelt värdig) medarbetare, en lojal vän eller en underbar förälder Så här lever någon annan våra liv dag efter dag? Någon, men inte vi. En enkel övning: ”Kör fingrarna på den andra handen, så försiktigt och ömt, som om du rörde vid det dyrbaraste i hela världen. (Det är trots allt så - DU är det dyrbaraste du har. Utan dig, vad har du kvar?) Beröring, och med värme och ömhet i rösten säg: ”Detta är MIN hand. Det här är en del av MIG. Jag älskar henne". Säg det och försök spåra de känslor och förnimmelser du har. Hur kul tyckte du att det var? Hur kände du? Vad ville du göra med den här känslan?” Den här övningen visar din attityd både till en del av dig själv och till dig som helhet så snabbt som möjligt, sa de, att de inte var bekväma och började bli nervösa. Att älska sig själv innebär först och främst att vara sig själv alltid och i allt. Det betyder inte att du behöver bete dig oseriöst eller taktlöst. Aldrig! Men det innebär att tillåta dig själv att känna, säga och göra det du upplever någon gång, oavsett vem som står med dig – gammal eller ung, rik eller fattig, frisk eller sjuk... Det spelar ingen roll vem som är i framför dig. Det viktiga är att du är du. Självkärlek är inte själviskhet, som vissa människor tror, ​​och inte önskan att göra det bästa för dig själv. Ett annat ord för detta är girighet. Självkärlek, i ordets sanna betydelse, är ärlighet mot sig själv, det är det.