Ibland tittar man på en person och tänker: ”Vad modig och självsäker han är! Hur han löser problem, hur han reagerar på utmaningar! Jag vill detsamma!” Då försöker du detsamma, men det fungerar inte. Det visar sig mer exakt, men inte lika bra som den andra. En annan är självsäker och lugn, men för dig är lösningen på alla problem åtföljd av ångest, rädsla, spänning, spänning, rastlösa tankar: "Tänk om det inte fungerar? Vad händer om jag inte kan hantera det? Fan, jag vet inte vad jag ska göra härnäst! Du måste ta dig samman, du kan inte oroa dig så!” Efter detta dyker en intern kritisk röst upp. En person börjar skälla på sig själv, sin osäkerhet, ångest, spänning. Han tänker: "Om jag gör något och fortfarande oroar mig, då är jag inte tillräckligt bra. Jag håller inte måttet. Jag är värre än den andre.” I sin tur ökar denna inre kritiker spänningen. Det blir så här: - Jag börjar göra något; - Aktiviteten åtföljs av ångest etc. - Kritikern tänder på: "Du har ingen rätt till spänningar och ångest! Ta dig samman, din ragg!”—Initial ångest + Kritiker = Ännu mer ångest och självutpande. Som i det skämtet: Semyon trodde att hans självkänsla hade fallit till botten. Och att hon inte har någonstans att falla längre. Men så plötsligt knackade det underifrån. Vad är svårigheten här Faktum är att när vi tittar på en annan person ser vi bara en del av processen - den yttre. Men vi ser inte insidan. Vi ser inte vad som händer med en person inombords när han utför något arbete. Detta skapar en illusorisk övertygelse om att det är lätt för honom. Vad han bara tar och gör: utan tvivel, oro, oro, rädsla, oro. Att han är så begåvad, speciell, modig, självsäker. Som är 100% i kontroll över sig själv. Ofta är detta en illusion. De där. antingen finns det fortfarande spänning, men vi ser det inte, eller så är det verkligen lätt för en person, men inte för att han är så unik, utan för att han till exempel har mycket erfarenhet. Det är därför det blir så lätt för oss när en person avslöjar sin inre process för andra och illusionen förstörs när: - någon delar att de inte heller kan hantera något - någon upplever också ångest i liknande situationer att byta jobb ;— en kollega erkänner att han inte heller tål chefen och det är inte lätt för honom att stå emot stressen på jobbet;— när du på lekplatsen hör en mamma berätta om sin trötthet och önskan att skicka sitt barn till mormor i en månad I sådana ögonblick andas vi ofta ut: ”Puh! Så jag mår bra! Så kan jag också." Det verkar som att det här inlägget kan vara en bra anledning att stötta varandra i kommentarerna och dela er interna process. Jag är till exempel alltid nervös inför mötet med en ny kund och upplever enorm stress när jag ska gå till olika statliga myndigheter. Dela om du är redo och villig.