Cum se leagă starea noastră emoțională și deficiențele de vitamine și minerale Există condiții în care starea noastră de spirit și manifestările emoționale nu depind de psihic și de problemele psihologice, ci sunt cauzate de diverse deficiențe: proastă dispoziție, oboseală cronică, depresie, slăbiciune, letargie, apatie, dureri de cap, scăderea atenției, insomnie, schimbări de dispoziție, agitație Cum ne afectează deficiențele de vitamine și minerale: Fier - slăbiciune, oboseală, dificultăți de respirație, amețeli, senzație de amorțeală leagăne, scăderea forței, scăderea acuității vizuale, transpirație crescută, răceli frecvente și vitamina B12 - oboseală crescută, anemie, insomnie, scăderea poftei de mâncare, stomac deranjat, amorțeală a degetelor și dureri musculare - oboseală, iritabilitate, depresie , apatie, letargie, tulburări ale funcției cognitive, vitamine din grupa B - oboseală crescută, iritabilitate, insomnie - slăbiciune, pierderea forței, dureri de cap, anxietate crescută, tulburări ale ritmului cardiac - slăbiciune, oboseală cronică Am venit recent să urmăresc nivelurile de vitamine și minerale. Eu personal am simțit impactul deficitului de vitamina B12 și D și al deficitului de magneziu. Am avut slăbiciune, lipsă de forță, am crezut că asta se datorează volumului meu de muncă (muncă, diverse pregătiri avansate, cursuri), oboseală Din întâmplare, un endocrinolog și un terapeut mi-au sugerat să verific vitamina D și B12 (pentru a identifica anemia ascunsă. , pentru ca nu am avut anemie evidenta dupa testele de fier am fost diagnosticata cu carente in aceste vitamine, desi aveam o alimentatie normala, echilibrata Acum iau regulat vitamina D, incerc sa verific vitamina B12, care ne regleaza starea emotionala și puterea. Dacă vă simțiți redus de dispoziție, oboseală, oboseală și alte afecțiuni enumerate mai sus, atunci acordați atenție nivelului de vitamine și minerale, poate că acest lucru va fi suficient pentru a vă îmbunătăți starea emoțională nivelul de vitamine și minerale, dacă aveți deficiențe identificate Puteți citi cum să găsiți un echilibru între muncă și viața personală pe canalul Telegram: t.me/Work_and_life_balance?