Minne är av stor betydelse för en person eftersom det är lagringsplatsen för vår erfarenhet, vilket inte bara betyder rutininformation, till exempel vilken väg vi ska ta oss till stadens sjukhus, utan hela vår personliga historia , och därför vår egen personlighet. Minneträning kommer att hjälpa dig att upprätthålla ungdom, aktivitet och effektiviteten i ditt tänkande och förlänga ditt yrkesliv Kom ihåg allt Det finns en teori enligt vilken en person kommer ihåg bokstavligen allt som han har stött på minst en gång i sitt liv. Men de flesta inser helt enkelt inte mängden information som lagras i deras psyke. Och detta anses normalt. Men historien känner människor som har fenomenala minnen. En ökad förmåga att komma ihåg och återge information kallas hypermnesi. Det bör noteras att för dem med hypermnesi är detta mer ett gissel än en gåva. Den berömda ryske mnemonisten Solomon Shereshevsky medgav att minnen som kommer till hans huvud inte kan tillåta honom att bli distraherad och inte tillåta honom att sova. Han kunde komma ihåg många bokstäver, ord och siffror, helt orelaterade till varandra, och återgav dem även år senare i samma sekvens. När Shereshevsky lästes upp material för memorering föreställde han sig Gorky Street, som han kände till ordentligt. Han gick i sin fantasi längs sin favoritgata och ordnade symboler att minnas på vägen. Bokstaven "A" kommer att placeras vid ingången till mataffären, siffran "16" kommer att hängas på en lyktstolpe, och så vidare. Och när han återvände, samlade han in dessa figurer och reproducerade dem för allmänhetens nöje. Jag undrar hur han glömde en karaktär en dag. Han gick sedan en lång stund längs Gorkijgatan i tankarna, tills han plötsligt bestämde sig för att titta in i en mörk port, där han i skuggorna helt enkelt inte lade märke till honom. Shereshevskys exempel berättar hur minnet fungerar. Logik kontra fantasi Vårt psyke är inte en innehavare av information, bara ord, föremål, det lagrar kopplingar, baserat på kopplingar genererar vi information. Men sambanden kan vara olika – logiska och associativa. Därför kan alla typer av mnemonics delas in i logiska och associativa. Det logiska minnet är sekventiellt och skiljer sig genom att mer komplex information kodas av enklare detta minne är byggt som ett pärlband - ett stycke information träds sekventiellt på en sträng, varifrån nästa följer, och så vidare. De flesta vuxna minns information på det här sättet, men det är väldigt långsamt och, viktigast av allt, om ett element saknas är det svårt att komma ihåg de efterföljande. Associativt minne, eller figurativt minne, kännetecknas av förmågan att skapa spontana kopplingar, utan konsekvens och ofta helt irrationella. Därför blir information övervuxen med ett stort antal rika, levande och känslomässiga bilder. Att glömma ett element i en sådan bild är inte skrämmande, eftersom det behåller sin integritet - andra detaljer kvarstår som kommer att leda till målet. Mnemonics Idag har många olika memoreringstekniker uppfunnits, kallade mnemonics eller mnemonics. De flesta av dem är baserade på bildandet av associationer med memorerad information. Vi illustrerade en av dessa tekniker med exemplet S. Shereshevsky. I själva verket finns det inget behov av att återuppfinna "cykeln" och det är inte nödvändigt att specifikt studera mnemonics. Att komma ihåg detta är naturligt och gemensamt för alla. För att göra detta räcker det: 1. Var uppmärksam - fokusera på informationen om du är någonstans långt borta, kommer du helt enkelt inte att höra eller se vad du behöver uppfatta nu. Vet att du kan lyssna, eller så kan du höra. Var aktiv i förhållande till information, den kommer inte ihåg sig själv. 2. Lägg märke till samband - om du studerar till exempel anteckningar och du sitter i köket, någon skramlar med grytor och TV:n är på, detta är inget hinder, det är associationer, koppla informationen till det som händer, bläddra igenom anslutningarna ett par gånger i huvudet. 3. Upprepa – upprepning är nödvändig för att uppmärksamma information, men överdriv inte, du kan bli övertrött och tränga ut vikten av en)