Какво представляват личните граници? Това е, което отделя човек и неговия вътрешен свят от другите хора и външния свят. Те могат да бъдат физически (граници на тялото, граници на територията) и психологически (потребности, мисли, желания, чувства, ценности) По време на консултациите се натъквам на факта, че не всички мои клиенти осъзнават кога допускат границите им да бъдат нарушени. Много хора свикват с това от детството, защото в непосредствената им среда не е обичайно да уважават личните граници на другия. Понякога изглежда, че така трябва да бъде. Не е лесно да осъзнаеш, че нито самата жена, нито любим човек, дори съпруг или дете, не е нечия собственост, а отделен човек със свои граници, когато човек е изправен пред пряко физическо насилие, тогава е по-лесно разбере, че неговите граници се нарушават, защото се усеща на ниво тяло. За съжаление в някои семейства дори физическото насилие не се смята за недопустимо. А що се отнася до психологическите граници, тогава има значителни трудности с това. Ако това е вашият случай и ви е трудно да разберете какво е приемливо за вас и какво не, тогава може погрешно да объркате нарушенията на границите с грижа и внимание. . Например: когато под прикритието на загриженост ви е забранено да отидете някъде (порядъчните жени не излизат от къщи толкова късно / не носят такива рокли); общувайте с някого (тези приятели само ви развалят); нещо (няма нужда да работиш (учиш)/трябва да учиш/работиш само там) и т.н. С други думи, когато те ограничават правото ти да избираш това, което ти харесва. Искам да изброя някои признаци, за да ви е по-лесно да ги проследите в себе си. Отбележете елементите, които в момента са в живота ви: Физическо насилие или всяко физическо докосване, което ви е неприятно, ако ви вземат нещата без разрешение; изхвърлят ги или ги подреждат по свое усмотрение, когато ви дават съвети, които вие не сте искали, а както вие смятате за необходимо. Обиждат те, когато те обвиняват, дори и за нещо, за което те манипулират, те обезценяват твоето постижение за които не сте питали Ако забележите някои признаци - обърнете внимание на това. Обърнете внимание, можете ли твърдо и учтиво да спрете „нарушенията“ или имате затруднения с това? И в бъдеще ще говорим за това как да се научим да забелязваме това и да поддържаме личните граници. С уважение, психолог Ирина Жуева Можете да се запишете за консултация по телефона/WhatsApp/Telegram +7 962 407 45 60