Hur en kvinna förvandlas till snödrottningen, pratade vi om i förra artikeln https://www.b17.ru/article/38063/Och nu fortsättning.....Du kan förvänta dig en mycket lång tid från världen, att någon kommer att dyka upp och göra vårt liv lyckligt och lyckligt... Du kan förvänta dig en prins på en vit häst och vänta på hans kyss som kommer att smälta isen... Du kan vänta på solen och värme från naturen... Eller så kan du bara börja agera själv. ...Förr eller senare kommer förståelsen eller medvetenheten om att allt beror på Mig...Allt är i mina händer. Och ju tidigare denna förståelse kommer, desto bättre... 1. Acceptera ansvar för ditt liv. Bara du själv är kapabel att förändra din miljö, din inställning till livet, mot världen, mot barn, mot jobbet, mot din man. 2. Det är viktigt att förstå, vad hindrar mig från att leva ett fullt liv? Varför behöver jag "kyla"? Vad räddar han mig från? Vad skyddar den mot? Vad kommer jag att vinna och vad kommer jag att förlora om det istället för kyla finns kärlek och värme i mitt hjärta? Som regel är detta det svåraste stadiet. Genom att svara på dessa frågor får vi tillgång till den traumatiska upplevelsen från det förflutna, smärtsamma upplevelser och situationer. Troligtvis kommer du att behöva hjälp av en psykolog här för att arbeta igenom alla negativa föreställningar och attityder med hjälp av speciella tekniker. 3. Börja vidta åtgärder. Begreppet "älska dig själv" består av mycket enkla och elementära saker. Börja göra små glädjeämnen för dig själv och din kropp varje dag. Dessa saker är så enkla och så grundläggande. Alla skriver om dem överallt. Men många fortsätter att ignorera dem....Min kära, börja göra och du kommer att märka att värme fyller ditt hjärta: Återställ kontakten med din kropp - lyssna på dina behov och önskningar. Ät rätt, vila i tid, var noga med att röra på dig med "vardagens små mirakel" - en kontrastdusch, träning, trevlig läsning, favoritmusik, avkoppling och allt som ger själen glädje, allt som lyfter din. humör Form det själv din omgivning - kommunicera med dem som ger dig en känsla av styrka och energi, som laddar dig med sin optimism och lycka. Och smitta alla med goda känslor Kom ihåg vad du älskade att göra, vad du drömde om - och sluta vänta! Börja göra det nu. Dansa, rita, brodera, sy, gör något med händerna, sjung, läs poesi, lär dig språk! Agera nu! Utför alla övningar som är nära och intressanta för dig - alla andningsövningar, yoga, meditation, bön. Du måste börja med dig själv. Och när du gör åtminstone en del av den här listan, kommer du att märka hur ditt inre tillstånd förändras, hur energin ser ut, hur värmen känns i ditt hjärta och sprider sig i hela kroppen. Och när en "varm" LEVANDE mamma närmar sig barnet vill mysa intill henne och krama henne. Och du kommer att märka att det inte finns något behov av att skrika och bli irriterad, kränkt och arg. Då kommer allt att göras enkelt - att hjälpa barnet att lära sig lektioner, sätta gränser för barnet, kräva att regler följs och att kommunicera med barn kommer inte att uppfattas som "hårt arbete" eller "straff" Du kommer helt enkelt att börja leva. Lev och uppskatta varje minuts kommunikation med ditt barn och världen. Älska dig själv, älska och uppskatta livet och låt inte dina barn "frysa"!