Regretul este un răspuns emoțional la un eveniment sau o acțiune care a fost efectuată sau nu în trecut și care provoacă sentimente negative într-o persoană. Din punct de vedere psihologic, regretul este o reacție umană normală la diverse situații de viață, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, eșec în carieră, rupturi de relație, oportunități ratate etc. Regretul poate fi asociat cu sentimente de vinovăție, pierdere, dezamăgire și durere și poate fi însoțit de senzații fizice precum greutate în piept, lacrimi și insomnie. Regretul poate fi benefic deoarece ajută o persoană să-și dea seama de greșelile sale și să înțeleagă ce schimbări trebuie făcute în viața lui pentru a nu mai repeta greșelile trecute în viitor. Cu toate acestea, dacă regretul devine prea intens sau prelungit, poate duce la depresie, anxietate și alte probleme psihologice, așa că în astfel de cazuri poate fi nevoie de ajutorul unui psiholog. Câteva exemple de când regretul poate deveni dăunător: Regretul sever poate duce la depresie și anxietate, mai ales dacă o persoană nu își poate accepta greșeala sau nu poate găsi o modalitate de a face față evenimentelor din trecut. Dacă o persoană nu poate înceta să se plângă de viața sa poate duce la anxietate și disperare în el și în cei din jur Regretul poate priva o persoană de capacitatea de a trăi în prezent, pentru că va fi mereu concentrat pe trecut sau acțiuni, atunci acest lucru poate împiedica dezvoltarea lui personală și profesională. Unii oameni folosesc regretul ca scuză pentru acțiunile lor sau lipsa de dorință de a schimba ceva în viața lor să înțeleagă cum să-și facă viața mai bună. Cu toate acestea, dacă regretul devine neproductiv sau începe să dăuneze sănătății unei persoane, atunci este important să găsiți o modalitate de a face față acestor emoții și de a trece la următoarea etapă a vieții..