Vårt liv är vår uppfattning om världen. Det är våra känslor, känslor och upplevelser. Allt detta är en reaktion på hur vi kontaktar omvärlden, oss själva, vår inre värld. Detta avgör tillfredsställelse eller besvikelse med vårt liv: om vi upplever det lyckligt eller dramatiskt, om livet är svårt eller lätt för oss. Med ett ord, kvaliteten på vår kontakt är kvaliteten på vårt liv. Ofta är en person inte medveten om processen för sin kontakt: kontakt med världen, naturen, människor, kontakt med olika saker som omger honom. En person kontaktar inte bara ämnen, utan också allt som omger honom. Livlösa föremål är också kontaktparten. Och här är kvaliteten på denna kontakt också viktig. Kontakt utförs med hjälp av perceptionskanaler, det vill säga den kan vara taktil, visuell eller auditiv. Kontakt sker också med hjälp av lukt, tal och icke-verbala kroppssignaler. Bildandet av en integrerad kroppsstruktur beror på kvaliteten på dessa processer. En person kan lyssna men inte höra; titta men inte se; röra men inte känna. En persons kroppsstruktur överför information om känslomässig upplevelse. Detta kan dock inte förverkligas. Men omedvetenhet utesluter inte påverkan av kroppsstruktur på kontakt. Som redan är känt börjar känslomässiga upplevelser från själva födelsen av en person. Kontakten med världen börjar så snart barnet föds. Hans kunskap om världen skapas på grund av hans uppfattning och den känslomässiga belastning som förmedlas av hans omgivning, och specifikt av hans mor. Sättet hon reagerar på sin baby, på hans manifestationer och på hans behov, ger honom kunskap om världen omkring honom och om sig själv. Det beror på detta: om barnet kommer att acceptera världen som fientlig, där han ständigt behöver försvara sig och vara försiktig med att anstränga sig, eller öppen, där det kommer att finnas tillit, lugn och avkoppling. Tack vare denna erfarenhet bygger en person från födseln sin relation med världen som omger honom. Barnet har liten erfarenhet och små möjligheter att påverka sin omgivning, som det är beroende av. Barnets kropp minns denna upplevelse och formar ytterligare dess kroppsliga struktur. Om denna upplevelse ofta är positiv, kommer kroppen att byggas harmoniskt. Om denna upplevelse är mer negativ (modern är aggressiv, irriterad, skriker eller likgiltig, kall, passiv, ignorerar barnets behov), så kommer kroppen att behålla den täthet, stelhet och den reaktion som barnet upplevde. Och negativa reaktioner är intensiva. Under hela livet förändras miljöns kontext, men reaktionen kan förbli densamma, vanemässig. Så vi måste se människor med axlarna sjunkna framåt, eller tvärtom, höjda, med krökt rygg, eller tvärtom med bröstet utskjutet framåt, etc. Och det är så här en person går genom livet och försöker kontakta världen genom att visa ett visst budskap. Och det är så andra uppfattar honom, accepterar detta budskap. Allt i världen är kopplat till allt. För att få full kontakt är det viktigt att separera sig själv och känna sig själv. Inre gränser påverkar hur en person organiserar kontakten. Ofta erkänns inte dessa gränser. Det är svårt att känna igen obehagliga, välbekanta, automatiska saker. Professionella psykologer, psykoterapeuter och gestaltterapeuter hjälper till med denna medvetenhet. Vi observerar hur en persons kontaktfunktioner misslyckas och det gör det möjligt att hantera dessa misslyckanden, vilket säkerställer en öppen och ärlig kontakt med omgivningen. Förändring blir ett oundvikligt resultat av kontakt.