💎Tänk på hur du skulle behandla en dyr diamant... Vanligtvis hanteras värdefulla saker varsamt, skyddas, förvaras i en vacker sammetslåda och tas ut för att beundra produktens skönhet. Hur känner du för dig själv? Är du som en diamant, eller som en billig glasbit som du inte har något emot att gå sönder eller förlora? Vår inställning till oss själva påverkar många områden i våra liv. Människor som värdesätter sig själva är mer benägna att sätta sunda gränser med andra människor, vilket hjälper till att bygga harmoniska relationer. Självförtroende hjälper dig att övervinna livets svårigheter, acceptera dina misstag och, lära av dem, uppnå dina mål. De som värdesätter sig själva tar bättre hand om sin hälsa och känner sig lyckligare. Det är därför det är så viktigt att inse sitt värde och behandla sig själv med respekt och omsorg. Här är några sätt att börja uppskatta dig själv och visa egenvård:1. Led en hälsosam livsstil. Att äta en balanserad kost och träna regelbundet hjälper dig att känna dig starkare och friskare, samt förbättra din självkänsla.2. Följ ett arbets- och viloschema. Ta modet att avstå från extraarbete om du känner dig trött. Kom ihåg att TV och Internet inte är fullständig vila, de överbelastas hjärnan med information ännu mer. Ägna tid åt egenvård: gör en ansiktsmask, gå på massage eller spabehandling, bara tillbringa kvällen i en mysig miljö.4. Engagera dig i personlig självutveckling. Delta i intressanta aktiviteter, lär dig något nytt, utveckla dina färdigheter, hitta en hobby som ger dig nöje.5. Dedikera en dag i veckan bara till dig själv – lägg tråkiga saker åt sidan och gör bara det som gör dig glad och glad Börja med dessa enkla metoder så kommer du att se hur din självkänsla gradvis förbättras. Uppskatta din unikhet. Du förtjänar det Skriv i kommentarerna hur du annars kan värdera dig själv och hur du tar hand om dig själv Om du vill ställa en fråga eller anmäla dig till en konsultation, skriv i privata meddelanden eller på WhatsApp.