I varje människas liv uppstår ett återvändsgränd. Det är då som känslan uppstår att allt är dåligt, inget går att ändra eller rätta till. Detta är tillståndet "lilla döden", dvs. just nu, som du är, kan du inte leva längre. Återvändsgränd. Och det finns bara en positiv väg ut - du behöver förvandling: att förändra dig själv, dina känslor i livet, nya betydelser och mål Nu känner alla till orden: depression, apati, kris, stress. De används vanligtvis som synonymer, men det är inte sant. Depression betyder tryck, d.v.s. du har en process som är undertryckt och stängd från dig. Han är inte medveten. Det är därför det är svårt att förstå hur man kan förändra staten. Det är väldigt svårt, utan vissa färdigheter, att själv förstå varför jag mår så dåligt, jag är inte på humör och livets färger har bleknat. När du är deprimerad försöker du hålla fast vid det gamla, göra det vanliga eller göra det som tidigare lett till. Men, tyvärr, metoderna är inte desamma; Det ser ut som gamla och sjaskiga möbler, det brukade vara bekvämt och bekvämt, men nu faller det sönder och går sönder precis under dig. Så, depression är ett tillstånd där styrkan och energin du behöver är gömd Apati är en långvarig depression, d.v.s. du har en process eller processer som förblir oklara och omedvetna för dig. Med apati är tillståndet mycket djupare och allvarligare. Det ser ut som en bild efter en bombning: förstörelse, mörker, hopplöshet. Ingen styrka, ingen energi, inget liv. Så, apati är ett långsiktigt tillstånd, med en mycket liten mängd nödvändiga resurser Stress - enligt författaren (Selye), som föreslog betydelsen av termen - är kroppens grundläggande adaptiva reaktion på onormala händelser i världen. Under stress reagerar din kropp genom att ändra kroppslig känslighet för att fungera i en ny och ovanlig miljö. Stress är fördelaktigt i begränsade mängder (t.ex.: sköljning med isvatten en gång om dagen) och är skadlig när den utsätts för det kontinuerligt (t.ex.: sköljning med isvatten i 5 timmar) och sedan blir det en traumatisk upplevelse. Så, stress är kroppens reaktion som du behöver för att anpassa dig till förändrade förhållanden. En kris är en kombination av olika faktorer: sociala, materiella, andliga. I en kris möts yttre och inre verklighet. Och naturligtvis är kris döden. Döden av föråldrade åsikter, övertygelser, attityder, beteendemönster, gamla typer av reaktioner, gamla sätt att tänka. I döden finns en kolossal resurs för förändring och förvandling. I symbolisk form visas krisen i sagan "Den lilla puckelryggade hästen", där huvudpersonen dyker ner i kokande mjölk (för att dö) och föds ur den i en ny social status (nedan kallad en kung och en gift man), med en annan materiell och andlig värld, en annan känsla och uppfattning om sig själv. Så, en kris är en period i livet som är nödvändig för att utveckla sig själv och förändra livskvaliteten. Hur kan du hjälpa dig själv under en kris, stress, depression? • Det första du ska göra är att ge upp illusioner. Det är de som hindrar oss från att leva i harmoni med oss ​​själva och den omgivande verkligheten. • Därefter måste du ge upp hoppet om att det förflutna kan återlämnas. Det kommer aldrig att bli sig likt igen. • Det är då mycket viktigt att acceptera hela situationen utan att skylla på sig själv eller andra. På ett annat sätt, ta ansvar för ditt liv.• Vid stress och kris är det viktigt att reagera känslomässigt och fysiskt rätt samma dag, tills du somnar Livet är snällt mot dig, annars skulle det inte föra in kriser ditt liv, depression, stress. Var och en av oss kan bara utvecklas i obehag. Och kom ihåg, ju mer mångfacetterade dina kriser är, desto mer levande och fri kommer du att känna dig. Dö och återföds som en fågel Fenix, för att leva och andas djupt, njuta av de små sakerna och uppskatta varje sekund av ditt unika och oefterhärmliga liv. Med vänliga hälsningar, Anna Skorobogatova!.