Skyld som inte har någon logisk grund kallas patologisk. Jag ska berätta hur man blir av med det. Vad händer när vi hamnar i skuld? Det stämmer, vi tappar kontrollen över våra liv genom att ge det till andra människor. Var kommer allt ifrån? Självklart från barndomen. När föräldrar försöker påverka sitt barn med fraser som "Mamma och pappa kommer att dö, då vet du hur man blir arg på dem", "Mamma försökte så hårt, lagade mat, men du vill inte äta. Skäms du inte?" Om bara mamma och pappa visste vilka monstruösa konsekvenser deras till synes ofarliga ord skulle leda till. Som vuxen lever denna person med permanent självtvivel, låg självkänsla, en ökad känsla av ångest och ständiga tvivel. Han är undermedvetet övertygad om att han inte har förtjänat rätten att glädjas och njuta av livet. Han undviker omedvetet alla situationer som kan vara trevliga, glada eller intressanta för honom. Det är som om han straffar sig själv för något han är skyldig till. Men vad är han skyldig till?! I nära relationer är dessa människor väldigt misstroende och misstänksamma. De kollar hela tiden sina partners, etablerar hyperkontroll och kan inte lita på sin älskade. Problem rör också sfären av intima relationer, eftersom en person med en permanent känsla av skuld inte tillåter sig själv att slappna av och överlämna sig till sina känslor. Det hämmar ständigt sexuell energi, vilket är anledningen till att intima relationer mellan partners förvärras. Hur blir man av med permanenta skuldkänslor. Att lägga märke till problemet är redan halva lösningen. Övervaka situationer där andra manipulerar dina skuldkänslor För en dagbok över känslor där du kommer att notera alla situationer där detta obehagliga tillstånd uppstår. Beskriv så detaljerat som möjligt allt som följde med skulden: kroppsliga manifestationer, tankar, ansiktsuttryck, tonfall Nästa steg mot att bli av med patologiska skuldkänslor är att förändra scenariot. Jag menar scenariot med ditt vanliga beteende. Om du brukade gå med på vissa saker, bör du nu säga bestämt och självsäkert nej. Detta kommer säkert att vara svårt i början och kan till och med innebära ännu mer skuld. Du behöver dock samla all din kraft till en knytnäve och följa planen ”Jag har levt hela mitt vuxna liv med en känsla av skuld. När jag funderade på vad det här kunde hänga ihop med kunde jag inte hitta svaret. Som barn skämde mina föräldrar ständigt ut mig för att jag inte hjälpte dem i huset. Jag kommer inte ihåg något annat. Patologisk skuld hindrar mig från att bygga relationer med det motsatta könet, säger Marina Om patologisk eller irrationell skuld inte tillåter dig att vara lycklig, kom på en individuell konsultation. Jag kommer att hjälpa dig att befria dig från detta smärtsamma tillstånd. Med vänliga hälsningar, din psykoterapeut, Ilya Akhmedov.