Нищо не те прави щастлив? Тези 6 симптома може да показват скрита депресия Научихте ли се да се усмихвате и да изглеждате щастливи, въпреки че дълбоко в себе си котките се чешат? Какви причини показват, че страдате от скрита депресия? 1. НАРУШЕНИЯ В СЪНЯ И ХРАНИТЕЛНИТЕ НАВИЦИ. Ако не можете да заспите или, напротив, постоянно ви се спи, това може да е признак на скрита депресия. Някой е свикнал да „яде“ гняв, негодувание и други неприятни чувства. Алкохолът също ви позволява временно да забравите за тъгата и самотата, които често съпътстват депресията. Понякога всичко се случва точно обратното – потъвайки в депресия, губите интерес към храната и другите радости от живота, защото те вече не ви носят удоволствие. 2. НОСИТЕ „ЩАСТЛИВА МАСКА“, НО ИЗБЯГВАТЕ ОБЩУВАНЕТО И ВИНАГИ НАМИРАТЕ ИЗВИНЕНИЯ. Хората със скрита депресия се опитват да не прекарват повече време с никого, отколкото е необходимо. Те винаги намират извинение да не отговарят на телефона, отказват да чатят, да излязат на обяд или да отменят среща с приятели. 3. ВИЕ СТЕ ФИЛОСОФСКИ НАСТРОЕН. Когато говорите с някого, разговорът постоянно се насочва към философски теми, които хората биха предпочели да не засягат в нормален разговор. Това са теми като търсене на смисъла на живота, мисли за смъртта или критично преосмисляне на постигнатото. 4. СТРАХУВАТЕ СЕ ДА ПОИСКАТЕ ПОМОЩ. Хората със скрита депресия се страхуват да разкрият истинските си чувства. След като са прелели чашата на някого, те се ужасяват, че са се отворили твърде много. Търсенето на помощ ще ги принуди да признаят пред себе си, че наистина страдат от депресия. И последното нещо на света, което искат, е някой да забележи слабостта им. 5. ВАШИТЕ СЕТИВА СА ПО-ВИСОКИ. Човек със скрита депресия приема всичко присърце. Може да избухнете в сълзи, докато гледате филма, след като видите трогателна сцена. Или да изпаднете в необичаен за вас гняв, когато попаднете в задръстване. Или признайте любовта си, въпреки че обикновено не сте склонни да показвате чувствата си. Депресивните чувства, когато са насила потиснати, се чувстват като неща, които се опитвате да натъпкате в прекалено тясна кутия. Рано или късно те ще завладеят съзнанието и всичко ще завърши с емоционален срив. 6. НАРИЧАТЕ ПЕСИМИЗМА СИ РЕАЛИЗЪМ. Обикновените хора са склонни да бъдат оптимисти и да правят розови планове, които нямат нищо общо с настоящите им обстоятелства. В един експеримент участниците бяха помолени да оценят колко добре биха решили математически проблем. Хората без депресия смятаха, че ще се справят по-добре, отколкото в действителност, но прогнозите на страдащите от депресия бяха много по-точни. Депресираните хора са реалисти, но тяхната чаша е повече наполовина празна, отколкото пълна..