Jag ska berätta om de stadier av sorg som människor som har förlorat en älskad går igenom (avgång, skilsmässa, separation Jag gav det här svaret till Yandex Q som expert delar det med dig. I. Chock Detta är den första reaktionen på vad som händer. Varar från flera minuter till flera timmar. Vi blir chockade när vi får veta vad som hände.II. Förnekelse Psyket är så strukturerat att det inte omedelbart kan acceptera förlust. Hon verkar förneka verkligheten och går inte med på att acceptera det som hände. "Nej, det här kan inte vara, det här är inte sant. Det här kan inte hända!" Förnekelsestadiet kan vara från flera timmar till flera dagar.III. Ilska Vi blir arga, letar efter dem att skylla på, rusar runt, som om vi försöker förändra något. Du måste definitivt leva igenom det här stadiet och tillåta dig själv att bli arg. Men skada inte andra.IV. Förhandling Vid förhandlingsstadiet tycks psyket förhandla med verkligheten, skapa sig en illusion av att personen inte har dött/gått. Ett försök att få tillbaka en avliden person (om detta är en separation) eller att skapa illusionen att han är med oss ​​(om han har dött). Traditionen att minnas en person direkt efter begravningen och dag 9 och 40 är alltså inget annat än att hjälpa psyket att förhandla. Vid en begravningsmiddag får den avlidne ett glas, mat, en sked och ett fotografi. Denna ritual skapar illusionen av att personen är med oss, som om han lever. Det här är att pruta. I detta skede minns människor ofta den avlidne, pratar om honom och tittar på fotografier. Detta är normalt i förhandlingsstadiet, eftersom psyket försöker hantera sorg.V. Depression / sorg I detta skede finns en ökande medvetenhet om förlusten, och som en reaktion på denna medvetenhet - sorg, tårar. Det är helt normalt att sörja någon som har gått bort. Tyvärr är detta stadium det mest obehagliga och varar i flera månader. Människor försöker ofta undvika det, att distrahera sig själva. Det är möjligt och till och med nödvändigt att distrahera dig själv, men utan att fly från ditt liv. Under denna period skulle det vara bra att arbeta med en psykolog, där dina känslor accepteras och du får stöd. Om depressionsstadiet är förlängt och har en total karaktär, med apati, självmordstankar, är det bättre att konsultera en psykiater i vissa fall, läkemedelsterapi kan ordineras. Acceptans Känslan av sorg, konstigt nog, hjälper en person att acceptera situationen att förlora en älskad. Det är tack vare sorg och sorg som psyket kommer överens – personen finns inte längre. När acceptansen kommer, avtar sorgen och lämnar en känsla av lätt sorg i minnet. Samtidigt kan det också finnas känslovågor, utbrott på årsdagen av döden och på några viktiga datum, till exempel på den avlidnes födelsedag, det första nya året utan honom och liknande. Smärtan avtar dock gradvis.VII. Existentiellt skede Få människor pratar om detta, men det är efter att ha accepterat en förlust som en persons attityd till sig själv och världen förändras. Det sker en omvärdering av värderingar. En person verkar ställa frågan: "Vem är jag, hur är jag nu efter denna livserfarenhet, efter denna förlust?" I detta skede kan en ny attityd till sig själv, en ny uppfattning om sig själv, sina värderingar och betydelser bildas.VIII. Att strukturera ett nytt liv och ny upplevelse Efter att en person har accepterat det som hänt och förverkligat sig själv i en ny verklighet, finns ett sökande efter nya former för att förverkliga livet. Att hitta ett svar på frågan "Hur?" - "Hur ska jag leva nu, vad ska jag göra, vad vill jag?" En person går gradvis in i ett nytt liv, får nytt liv och känslomässiga upplevelser och får nya betydelser. Det är viktigt att leva igenom alla stadier. De är inte alltid tydligt definierade i sekvens de kan "dingla" fram och tillbaka: förhandlingar - depression - förnekelse - aggression. Det här är okej. Det är viktigt att inte fastna Om du efter ett år ännu inte har kommit till acceptans är detta en alarmerande signal och en anledning att kontakta en psykolog (om du inte har gjort det tidigare). En psykolog hjälper dig att gå från scen till scen utan att fastna. Förvänta dig inte att en psykolog ska vara smärtstillande. Psykologens uppgift här är inte att döva smärtan, utan att hjälpa till att leva, att leva vidare om du är det nu