Suntem creaturi sociale și, prin urmare, suntem foarte dependenți de opiniile altor oameni, chiar dacă ei nu sunt experți în acest domeniu și nu au nicio legătură cu noi. Suntem sensibili, blânzi și foarte îngrijorați de fiecare cuvânt strâmb rostit despre noi înșine sau despre ceva important și apropiat de noi. Acest lucru este normal, nu ar trebui să ne fie rușine de acest lucru și să ne suprimăm sentimentele. Apărare prin atac, indiferență prefăcută, cinism, devalorizare, autodepreciere - toate acestea nu dăunează decât sănătății și aruncă doar puțin praf în ochii criticilor. Și chiar și înțelegerea că ei înșiși sunt răniți și speriați, că aceasta este singura lor bucurie, nu ușurează în niciun fel lucrurile și nu îi ajută să facă față situației Criticile din spatele ochilor noștri ne pot fi vizibile în trei moduri: - ne-a spus cineva direct - asta s-a întâmplat sub forma unui comentariu pe o rețea de socializare - inventăm noi înșine ceea ce este în capul cuiva În primul caz, dacă naratorul merită încrederea ta, iar critica dăunează cu adevărat cauzei, așa este merită să găsești o modalitate de a neutraliza ceea ce s-a întâmplat. Dacă nu merită, atunci repetă de 20 de ori: „Mulțumesc pentru critici și creștere, toată lumea mă place, pe mine și bărbatul meu / femeia mea întotdeauna.” Vă mulțumim pentru laude și sprijin!” Această mantră s-a dovedit a fi un instrument excelent de autoformare pentru multe personalități publice, ca să nu mai vorbim de oameni care nu trebuie să facă față unei presiuni atât de constante în cazul unui comentariu rețeaua de socializare, ar trebui să fie ștearsă și comentatorul blocat. Astfel economisiți mult timp și efort conform principiului „fără vederii, din minte”. Mai mult, dacă acesta este un moment profesional, atunci nu îți filtrezi audiența și, eventual, atacurile concurenților. Dacă sunteți atras de o luptă dreaptă, atunci este mai bine să ștergeți și să blocați, dar puteți înjurați tare în același timp)) Dacă doar vă dați seama cum poate reacționa ceva la ceva, este mai bine să vă gândiți la asta. Toți țin la tine exact la fel de mult cum îți pasă tu de ei. Adică foarte puțin. Și dacă ești o persoană ocupată, pur și simplu nu ai timp pentru toate astea. Iar privitorii furioși, chiar dacă sunt rudele tale apropiate, lasă-i să continue să căscă, pur și simplu nu ai timp să te ocupi de toate acestea. Sunteți pe drumul spre succes în timp ce ei suflă bule în mlaștina lor Când întâmpinați critici în față, dure, supărate și, bineînțeles, nefondate, încercați să nu vă încurcați și folosiți această mică foaie. Luați unul, două sau toate, în ordine, ca răspunsuri consistente la atacuri. Funcționează ca betonul pentru o minge de tenis: 1) Mulțumesc pentru feedback, este suficient 2) Repet. Ești sigur de cuvintele tale 3) Încerci să mă faci nemulțumit de mine, astfel încât să fie ca al tău 4) Nu accept asta, te rog, lasă-l pe tine însuți? o astfel de reacție este dăunătoare sănătății Încearcă-o, folosește-o, eliberează-ți energie și timp pentru cursuri de psihologie zen: https://zen-psychology.com/programs/Înscrie-te pentru o consultație: https://zen! -psihologie.com/programare/